Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wznieś się w górę

Masz dość chodzenia po ziemi? Chciałbyś zobaczyć świat z góry i przeżyć trochę mocnych wrażeń? Wspinaczka to coś dla Ciebie! Na czym polega? Jakie są jej korzyści? Gdzie można ją uprawiać? Wznieśmy się do góry, by rzucić okiem na ten sport mający mnóstwo zalet.

Nieco historii

Wspinaczkę długo utożsamiano z alpinizmem, a za odrębny sport uznano ją pod koniec XIX wieku. Jednak naprawdę popularna stała się w latach 70-tych. Ten sport początkowo uprawiano w plenerze, jednak szybko powstały sztuczne obiekty oferujące miłośnikom zupełnie nowe możliwości wspinania. Pod koniec lat 80-tych w Belgii pojawiły się pierwsze centra wspinaczkowe.

Zbyt niski? Za ciężki? Za słaby? Żadne wymówki nie uniemożliwiają wspinaczki. Nadaje się ona dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Nawet lęk wysokości nie jest przeciwwskazaniem. Trzeba się tylko ośmielić! Zainteresowani będą potrzebowali uprzęży, gri-gri lub ósemki, odrobiny odwagi, a przede wszystkim partnera. I można zaczynać!

Mnóstwo różnych tras na wszystkich poziomach

Początkujący będą czuć się dobrze na wysokości 3 lub 4, gdzie celem jest używanie wyłącznie uchwytów w tym samym kolorze. Głównym psychologicznym wymogiem wspinaczki (być może najmniej oczywistym) jest zaufanie do siebie samego i do swojego partnera odpowiedzialnego za asekurację! Z tego powodu dobrze jest wziąć co najmniej jedną lekcję (w grupie lub indywidualnie). Wykwalifikowany instruktor pozwoli zaczynającym przygodę ze wspinaczką nabrać zaufania i zapozna ze wszystkimi kwestiami dotyczącymi asekuracji i bezpieczeństwa. Sport ten jest bowiem ryzykowny, wymaga dużej odpowiedzialności i opanowania. Warto wiedzieć, że bicepsy nie są tutaj największym atutem. Wspinaczka wymaga oczywiście nieco siły, ale przede wszystkim potrzebne są koncentracja, rozsądek, logika i technika.

Już na początku wiadomo, że tutaj trzeba myśleć. O ile na niskich wysokościach trasy są łatwe jak wchodzenie po drabinie, to już wyżej inteligencja bardzo się przyda. Właściwa ocena trasy (i wcześniejsza analiza wzrokowa) oraz zastanowienie się nad każdym ruchem pomogą osiągnąć zamierzony cel bez marnowania energii. Na poziomie fizycznym jest to sport angażujący całe ciało, gdyż ruchy są bardzo różne i powtarzalne. Wymagana jest praca wszystkich mięśni, w szczególności ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Wspinaczka umożliwia zatem harmonijne formowanie ciała. Mięśnie pozostają długie i smukłe i stają się coraz silniejsze. Wspinaczka pozwala także pracować nad zwinnością i równowagą.
Chcesz spróbować i poznać wszystkie korzyści wspinaczki? W Belgii istnieją liczne centra wspinaczkowe. Na stronie belclimb.be można znaleźć ośrodki położone najbliżej miejsca zamieszkania.
Czas więc wznieś się do góry!

Thyphanie M.
(opr.IS)

Polecamy

Bogna ma mieszane uczucia za każdym razem kiedy wraca z Polski do Belgii. Nie tylko nie jest pewna tego, które z tych miejsc nazwać domem, ale już same emocje są dwojakie.

W tym roku obchodzimy 70 rocznicę zakończenia II wojny światowej.

Kolejny sezon funkcjonowania Akademii Piłkarskiej FC Polonia Bruksela przyniósł nam wiele pozytywnych zmian.

Połowa wakacji za nami. W trakcie urlopu wykonaliśmy już setki zdjęć, aby nie powiedzieć, że nawet tysiące. Co przypomina mi o jednej z moich kursantek, która na wyjeździe plenerowym zrobiła ponad 1000 zdjęć w jeden dzień. Ważnym elementem fotografowania jest też selekcja zrobionych zdjęć. Po powrocie z fotograficznej wyprawy trzeba wybrać najciekawsze zdjęcia oraz skasować te, które są podobne lub mniej udane.

Na ścianie wisi kalendarz, na nadgarstku zegarek, telefon pokazuje, która godzina, nawet mikrofalówka w kuchni świeci zielonymi godzinami – czas płynie, ale tak naprawdę wcale tego nie czuję.

Jak pokazuje doświadczenie Wydziału Promocji Handlu i Inwestycji Ambasady RP w Brukseli (WPHI), większość przedsiębiorców nie jest świadoma instrumentów wsparcia, jakie daje im Unia Europejska Szkoda, bo jest to prosta metoda na uniknięcie wielu problemów, a gdy już wystąpią, na ich rozwiązanie!

Nazywany „Ósmym cudem świata”. Otrzymał imię starożytnych mieszkańców Olimpu – Tytanów. TITANIC. Owoc ludzkiej pychy. Jeden z najbardziej luksusowych statków, który przegrał walkę z Oceanem i ludzką bezmyślnością. Cieszył się swoją świetnością 5 dni. Zatonął w 160 min.

Chociaż markowy smartfon jest dla niektórych ludzi symbolem statusu, to jednak istnieje również spora grupa ludzi, którzy nie kupują najmodniejszego smartfona, aby zwrócić na siebie uwagę.

Goście zwiedzający ogród zoologiczny w szkockim Edynburgu wielokrotnie wydawali okrzyk zgrozy widząc człowieka przeskakującego ogrodzenie i zmierzającego ku ważącemu 250 kg niedźwiedziowi syryjskiemu. – Sam wiele razy to robiłem, zresztą mieliśmy z kolegami dyżury, po prostu odwiedzaliśmy Wojtka – wspomina pan Romuald, dziś 93-letni, pogodny senior, były żołnierz 22 Kompanii Zaopatrywania Artylerii 2-go Korpusu Polskiego generała Andersa.

Z danych zgromadzonych przez Europejski Urząd Statystyczny EUROSTAT wynika, że młodzi Belgowie (15-24 lata) są największymi w Europie konsumentami leków wykupywanych na receptę.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Ani Mru Mru
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Miss Fitness
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Dzień Dziecka 2012
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Krakus
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 03
  • Mini galeria 04
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Gimnazjalistów

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices