Dziś jest , imieniny obchodzą:

Ochrona skóry przed słońcem

Słońce ma istotny wpływ na organizm człowieka – pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a promienie słoneczne biorą udział w syntezie witaminy D, która pełni ważną funkcję w procesach wzrostu oraz chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi. Należy jednak pamiętać o rozsądnym i umiejętnym korzystaniu z jego dobrodziejstw. 

Niestety, długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne jest szkodliwa i może stanowić prawdziwe zagrożenie dla skóry. W przypadku nadmiernego wystawiania skóry na słońce, promienie ultrafioletowe mogą spowodować poważne uszkodzenia, takie jak: oparzenia i poparzenia skóry, szybsze jej starzenie, a nawet wystąpienie czerniaka złośliwego. Dlatego bezpieczne opalanie to ważny temat, jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka. 

 

Z zagadnieniem tym wiąże się kilka ważnych terminów:

Promieniowanie słoneczne – to strumień fal, które docierają ze słońca do Ziemi. Promieniowanie UVA ma właściwości barwnikowe i w mniejszym stopniu powoduje rumień, przy czym penetrując skórę ,uszkadza włókna kolagenu i elastyny, wyrządzając przez to nieodwracalne zmiany (fotostarzenie się skóry). Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za produkcję witaminy D, ale także za oparzenia słoneczne oraz za efekt późnej opalenizny. Ma silne właściwości powodujące rumień. Oba te promieniowania przy długotrwałej ekspozycji są odpowiedzialne za powstawanie zmian chorobowych i działają rakotwórczo.

Fotoprotekcja – jest to synonim bezpiecznego opalania. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych narażona jest na zmiany chorobowe i przedwczesne starzenie. Odpowiednia jej ochrona zapobiega przed oparzeniami słonecznymi i zabezpiecza skórę przed poważnymi chorobami. Wyróżniamy fotoprotekcję naturalną, którą jest melanina – wytwarzana przez skórę substancja, będąca jej naturalnym filtrem – a także fotoprotekcję zewnętrzną, czyli stosowanie kremów i balsamów z filtrem odpowiednim dla danego typu skóry.

Fotostarzenie – jest to proces degradacji, jaki zachodzi w skórze w wyniku promieniowania UV. Efektem tego procesu są zmarszczki, popękane naczynka, zaburzona pigmentacja skóry, a nawet nowotwory. Każde narażanie skóry na ekspozycję słoneczną osłabia ją, ponieważ wysoka temperatura powoduje nadmierne wysuszanie naskórka. Jednak nie tyle samo opalanie jest szkodliwe, co oparzenie słoneczne, którym jest już każde zaróżowienie skóry spowodowane ekspozycją na słońce. Tutaj nie bez znaczenia jest fototyp skóry, mający istotny wpływ na skłonność do oparzeń. 

Fototyp skóry – jest to typ skóry. Według klasyfikacji Fitzpatricka u ludzi można wyróżnić 6 typów skóry, w zależności od ilości zawartej w niej melaniny. Jej zawartość zależy od rasy i ekspozycji na promieniowanie UV, czyli naturalnego uwarunkowania klimatycznego. Klasyfikacja ta oparta jest o obserwacje reakcji skórnych po pierwszej w danym roku ekspozycji na światło słoneczne przez 30 minut w południe. Większość Polaków ma fototyp I, bądź II, które mają dużą skłonność do oparzeń. Tak więc bezpieczne opalanie będzie wiązało się z używaniem znacznie mocniejszych filtrów.

Filtry przeciwsłoneczne – są to substancje, które utrudniają promieniowaniu UV docieranie do skóry. Zazwyczaj posiadają określenie SPF (wartość liczbowa filtra) – jest to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Przy wyborze kremu do opalania należy zwrócić uwagę na rodzaj filtra SPF (Sun Protection Factor). Rodzaje filtrów: 

  • Niski (6-10 SPF)
  • Średni (15-30 SPF)
  • Wysoki (50 SPF)
  • Bardzo wysoki (50+ SPF)

Trzeba jednak pamiętać, że żaden filtr nie zatrzymuje promieni słonecznych w stu procentach, dlatego najlepszą ochroną naszej skóry przed słońcem jest mądre z niego korzystanie. 

Aneta Zugaj

Polecamy

Goście zwiedzający ogród zoologiczny w szkockim Edynburgu wielokrotnie wydawali okrzyk zgrozy widząc człowieka przeskakującego ogrodzenie i zmierzającego ku ważącemu 250 kg niedźwiedziowi syryjskiemu. – Sam wiele razy to robiłem, zresztą mieliśmy z kolegami dyżury, po prostu odwiedzaliśmy Wojtka – wspomina pan Romuald, dziś 93-letni, pogodny senior, były żołnierz 22 Kompanii Zaopatrywania Artylerii 2-go Korpusu Polskiego generała Andersa.

To nie żart – w asortymencie niedawno otwartego w Eindhoven sklepu są suknie ślubne chroniące pannę młodą przed postrzałem. Jednakże, podobnie jak kuloodporne krawaty, jest to sprzęt na zamówienie.

Nadeszła pora na kolejny artykuł z cyklu porad architektów D44 dotyczących tworzenia wystroju wnętrz i organizacji przestrzeni. W ostatnim czasie otrzymaliśmy wiele zapytań dotyczących projektowania kuchni tak, aby była ona jednocześnie nowoczesna, wygodna i funkcjonalna.

Miło mi Cię spotkać w studio RTL w Brukseli. Właściwie nasze spotkanie zawdzięczamy czystemu przypadkowi. Kiedyś zauważyłam Twój profil na Facebooku wśród proponowanych znajomych. Zaintrygowało mnie imię Bartosz, które brzmi typowo po polsku.

Patrząc na piwo w letnie dni, wielu z nas ma przed sobą w szklance jasnego orzeźwiającego pilsnera. Choć historia piwa jest długa, ten rodzaj piwa istnieje dopiero od połowy XIX wieku. Opanował on świat, a Pilzno stało się miejscem miłych piwnych odwiedzin.

Miniony rok upłynął po raz kolejny pod znakiem rekordowo niskiego poziomu bezrobocia. Według Głównego Urzędu Statystycznego (GUS), na koniec 2017 roku stopa bezrobocia wyniosła 6,6 proc., co stanowi wynik o 1,6 proc.

Zakończył się VI Światowy Zjazd Nauczycieli Polonijnych, który odbywał się 16-19 czerwca w Ostródzie. Za nami intensywny czas obrad, warsztatów i prelekcji oraz zawiązywania sojuszy w celu budowania wspólnej polityki oświatowej poza granicami RP.

Facebook zdążył nas już przyzwyczaić do licznych kontrowersji towarzyszącym kwestii ochrony danych osobowych użytkowników i prawa własności zgromadzonych materiałów.

Ryanair to tanie linie lotnicze, które obsługują 200 lotnisk w 32 krajach Europy. Przewoźnik ten posiada 84 bazy i obsługuje w sumie 1800 tras. W Polsce, ma on już ponad 30 procentowy udziału w rynku. Drugie miejsce zajmują wspólnie Wizz Air i PLL LOT.

W przeszłości 1 Maja był niezwykle ważnym świętem, Świętem Pracy, które uświetniały huczne pochody robotnicze. Ale ja nie o tym chcę dziś pisać, choć z pewnością moje wywody mają ścisły związek z pracą. Stare przysłowie głosi: „Bez pracy nie ma kołaczy”.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Gimnazjalistów
  • Ani Mru Mru
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Krakus
  • Mini galeria 04
  • Mini galeria 03
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Miss Fitness
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Budki Suflera

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices