Dziś jest , imieniny obchodzą:

Ochrona skóry przed słońcem

Słońce ma istotny wpływ na organizm człowieka – pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a promienie słoneczne biorą udział w syntezie witaminy D, która pełni ważną funkcję w procesach wzrostu oraz chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi. Należy jednak pamiętać o rozsądnym i umiejętnym korzystaniu z jego dobrodziejstw. 

Niestety, długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne jest szkodliwa i może stanowić prawdziwe zagrożenie dla skóry. W przypadku nadmiernego wystawiania skóry na słońce, promienie ultrafioletowe mogą spowodować poważne uszkodzenia, takie jak: oparzenia i poparzenia skóry, szybsze jej starzenie, a nawet wystąpienie czerniaka złośliwego. Dlatego bezpieczne opalanie to ważny temat, jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka. 

 

Z zagadnieniem tym wiąże się kilka ważnych terminów:

Promieniowanie słoneczne – to strumień fal, które docierają ze słońca do Ziemi. Promieniowanie UVA ma właściwości barwnikowe i w mniejszym stopniu powoduje rumień, przy czym penetrując skórę ,uszkadza włókna kolagenu i elastyny, wyrządzając przez to nieodwracalne zmiany (fotostarzenie się skóry). Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za produkcję witaminy D, ale także za oparzenia słoneczne oraz za efekt późnej opalenizny. Ma silne właściwości powodujące rumień. Oba te promieniowania przy długotrwałej ekspozycji są odpowiedzialne za powstawanie zmian chorobowych i działają rakotwórczo.

Fotoprotekcja – jest to synonim bezpiecznego opalania. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych narażona jest na zmiany chorobowe i przedwczesne starzenie. Odpowiednia jej ochrona zapobiega przed oparzeniami słonecznymi i zabezpiecza skórę przed poważnymi chorobami. Wyróżniamy fotoprotekcję naturalną, którą jest melanina – wytwarzana przez skórę substancja, będąca jej naturalnym filtrem – a także fotoprotekcję zewnętrzną, czyli stosowanie kremów i balsamów z filtrem odpowiednim dla danego typu skóry.

Fotostarzenie – jest to proces degradacji, jaki zachodzi w skórze w wyniku promieniowania UV. Efektem tego procesu są zmarszczki, popękane naczynka, zaburzona pigmentacja skóry, a nawet nowotwory. Każde narażanie skóry na ekspozycję słoneczną osłabia ją, ponieważ wysoka temperatura powoduje nadmierne wysuszanie naskórka. Jednak nie tyle samo opalanie jest szkodliwe, co oparzenie słoneczne, którym jest już każde zaróżowienie skóry spowodowane ekspozycją na słońce. Tutaj nie bez znaczenia jest fototyp skóry, mający istotny wpływ na skłonność do oparzeń. 

Fototyp skóry – jest to typ skóry. Według klasyfikacji Fitzpatricka u ludzi można wyróżnić 6 typów skóry, w zależności od ilości zawartej w niej melaniny. Jej zawartość zależy od rasy i ekspozycji na promieniowanie UV, czyli naturalnego uwarunkowania klimatycznego. Klasyfikacja ta oparta jest o obserwacje reakcji skórnych po pierwszej w danym roku ekspozycji na światło słoneczne przez 30 minut w południe. Większość Polaków ma fototyp I, bądź II, które mają dużą skłonność do oparzeń. Tak więc bezpieczne opalanie będzie wiązało się z używaniem znacznie mocniejszych filtrów.

Filtry przeciwsłoneczne – są to substancje, które utrudniają promieniowaniu UV docieranie do skóry. Zazwyczaj posiadają określenie SPF (wartość liczbowa filtra) – jest to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Przy wyborze kremu do opalania należy zwrócić uwagę na rodzaj filtra SPF (Sun Protection Factor). Rodzaje filtrów: 

  • Niski (6-10 SPF)
  • Średni (15-30 SPF)
  • Wysoki (50 SPF)
  • Bardzo wysoki (50+ SPF)

Trzeba jednak pamiętać, że żaden filtr nie zatrzymuje promieni słonecznych w stu procentach, dlatego najlepszą ochroną naszej skóry przed słońcem jest mądre z niego korzystanie. 

Aneta Zugaj

Polecamy

Linie lotnicze operujące na belgijskich lotniskach są zobowiązane do przeprowadzania tzw. kontroli zgodności wszystkich pasażerów wsiadających do samolotów.

Czasami, z przyczyn od nas niezależnych, nie dostaniemy urlopu w terminie, który nas interesuje. Bardzo często też, nawet gdy bierzemy urlop, nie stać nas na dalekie zagraniczne wojaże.

Obecne pokolenie młodych romantyków znacząco różni się od swych poprzedników – a wszystko za sprawą technologicznego postępu. Kto o zdrowych zmysłach podejrzewałby zaledwie 20 lat temu, że potencjalną randkę będzie można załatwić z użyciem… aplikacji!

Nikogo nie trzeba dziś przekonywać, że znajomość języków obcych jest w dzisiejszym, zglobalizowanym świecie nie do przecenienia. A już w szczególności emigrantów.

Miło mi Cię spotkać w studio RTL w Brukseli. Właściwie nasze spotkanie zawdzięczamy czystemu przypadkowi. Kiedyś zauważyłam Twój profil na Facebooku wśród proponowanych znajomych. Zaintrygowało mnie imię Bartosz, które brzmi typowo po polsku.

O istnieniu tego muzeum dowiedziałam się przypadkiem. Pojechałam tam i do tej pory jestem pod wrażeniem. I to z kilku powodów.

 

Grudzień … Magiczny miesiąc, a jeśli tak, to z czym się kojarzy? Niewątpliwie z Mikołajem, prezentami, Bożym Narodzeniem, choinką i spotkaniami w gronie bliskich osób.

Listopad. Na pytanie, z czym się kojarzy, można najczęściej usłyszeć odpowiedzi: z Zaduszkami, ze Świętem Zmarłych, z Halloween. Ten jedenasty miesiąc roku jest szczególny nie tylko dlatego, że odwiedzamy groby zmarłych i że modlimy się za dusze tych, którzy odeszli.

W światowym raporcie głodu z 2014 r. podano, że 2 miliardy ludzi na świecie jest niedożywionych, a ponad 800 milionów głoduje.

Powrót do pracy, i to na cały etat, prowadzenie naszego biura w pojedynkę z powodu braków kadrowych, a także dodatkowe obowiązki domowe sprawiły, że postanowiłam poszukać wsparcia w postaci pani sprzątającej.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Dzień Dziecka 2012
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Ani Mru Mru
  • Bal Gimnazjalistów
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Miss Fitness
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 03
  • Krakus
  • Dzień Dziecka w szkole 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices