Dziś jest , imieniny obchodzą:

Ochrona skóry przed słońcem

Słońce ma istotny wpływ na organizm człowieka – pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a promienie słoneczne biorą udział w syntezie witaminy D, która pełni ważną funkcję w procesach wzrostu oraz chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi. Należy jednak pamiętać o rozsądnym i umiejętnym korzystaniu z jego dobrodziejstw. 

Niestety, długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne jest szkodliwa i może stanowić prawdziwe zagrożenie dla skóry. W przypadku nadmiernego wystawiania skóry na słońce, promienie ultrafioletowe mogą spowodować poważne uszkodzenia, takie jak: oparzenia i poparzenia skóry, szybsze jej starzenie, a nawet wystąpienie czerniaka złośliwego. Dlatego bezpieczne opalanie to ważny temat, jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka. 

 

Z zagadnieniem tym wiąże się kilka ważnych terminów:

Promieniowanie słoneczne – to strumień fal, które docierają ze słońca do Ziemi. Promieniowanie UVA ma właściwości barwnikowe i w mniejszym stopniu powoduje rumień, przy czym penetrując skórę ,uszkadza włókna kolagenu i elastyny, wyrządzając przez to nieodwracalne zmiany (fotostarzenie się skóry). Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za produkcję witaminy D, ale także za oparzenia słoneczne oraz za efekt późnej opalenizny. Ma silne właściwości powodujące rumień. Oba te promieniowania przy długotrwałej ekspozycji są odpowiedzialne za powstawanie zmian chorobowych i działają rakotwórczo.

Fotoprotekcja – jest to synonim bezpiecznego opalania. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych narażona jest na zmiany chorobowe i przedwczesne starzenie. Odpowiednia jej ochrona zapobiega przed oparzeniami słonecznymi i zabezpiecza skórę przed poważnymi chorobami. Wyróżniamy fotoprotekcję naturalną, którą jest melanina – wytwarzana przez skórę substancja, będąca jej naturalnym filtrem – a także fotoprotekcję zewnętrzną, czyli stosowanie kremów i balsamów z filtrem odpowiednim dla danego typu skóry.

Fotostarzenie – jest to proces degradacji, jaki zachodzi w skórze w wyniku promieniowania UV. Efektem tego procesu są zmarszczki, popękane naczynka, zaburzona pigmentacja skóry, a nawet nowotwory. Każde narażanie skóry na ekspozycję słoneczną osłabia ją, ponieważ wysoka temperatura powoduje nadmierne wysuszanie naskórka. Jednak nie tyle samo opalanie jest szkodliwe, co oparzenie słoneczne, którym jest już każde zaróżowienie skóry spowodowane ekspozycją na słońce. Tutaj nie bez znaczenia jest fototyp skóry, mający istotny wpływ na skłonność do oparzeń. 

Fototyp skóry – jest to typ skóry. Według klasyfikacji Fitzpatricka u ludzi można wyróżnić 6 typów skóry, w zależności od ilości zawartej w niej melaniny. Jej zawartość zależy od rasy i ekspozycji na promieniowanie UV, czyli naturalnego uwarunkowania klimatycznego. Klasyfikacja ta oparta jest o obserwacje reakcji skórnych po pierwszej w danym roku ekspozycji na światło słoneczne przez 30 minut w południe. Większość Polaków ma fototyp I, bądź II, które mają dużą skłonność do oparzeń. Tak więc bezpieczne opalanie będzie wiązało się z używaniem znacznie mocniejszych filtrów.

Filtry przeciwsłoneczne – są to substancje, które utrudniają promieniowaniu UV docieranie do skóry. Zazwyczaj posiadają określenie SPF (wartość liczbowa filtra) – jest to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Przy wyborze kremu do opalania należy zwrócić uwagę na rodzaj filtra SPF (Sun Protection Factor). Rodzaje filtrów: 

  • Niski (6-10 SPF)
  • Średni (15-30 SPF)
  • Wysoki (50 SPF)
  • Bardzo wysoki (50+ SPF)

Trzeba jednak pamiętać, że żaden filtr nie zatrzymuje promieni słonecznych w stu procentach, dlatego najlepszą ochroną naszej skóry przed słońcem jest mądre z niego korzystanie. 

Aneta Zugaj

Polecamy

Tomasz, lat 40, rozwodnik. Któregoś ranka obudził się z myślą, że może nie jest jeszcze za późno, by dokonać w swoim życiu zmian. Nie wie za bardzo, od czego zacząć, ale jest pewien, że dotychczasowe przyzwyczajenia nie dały mu szczęścia.

Po wrażeniach mojego pierwszego dnia w pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego, ledwie zdołałam dojść do siebie. Na szczęście miałam dwa dni weekendu, żeby się jakoś pozbierać i przygotować na nadchodzący tydzień.

Oktoberfest! Któż o nim nie słyszał… Wszak to najsłynniejsze na świecie Święto Piwa organizowane w Monachium z tradycją sięgającą 1810 r. I tu nasuwa się pytanie: jak narodził się Oktoberfest.

W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o cyberatakach. Wirusy istnieją niemal od czasu powstania pierwszego komputera i będą powstawać codziennie jakieś nowe.

Znowu nadszedł nowy Nowy Rok i z czego tu się cieszyć? Rok więcej na liczniku, kilka kilogramów krąglej po świątecznych libacjach…

 

Szwecja. Jakoś nigdy nie myślałam, żeby tam pojechać, bo lubię wypoczywać w naprawdę ciepłych krajach, żeby wygrzać kości. Tak się jednak złożyło, że poleciałam służbowo na cztery dni do Uppsali.

— Sir — ozwał się nagle kandydat wzruszonym głosem. — Jestem bardzo znużony i skołatany. Dużo, widzicie, przeszedłem. Miejsce to jest jedno z takich, jakie najgoręcej pragnę otrzymać. Jestem stary, potrzebuję spokoju!

Sylwester tuż, tuż, szafy pękają w szwach, a i tak kobiety stoją zazwyczaj przed odwiecznym dylematem, że nie mają co na siebie włożyć.

Maj to dla większości ludzi jeden z najbardziej ulubionych miesięcy w roku. Nie tylko dlatego, że to już koniec zimna, szarugi i deszczu, ale także ze względu na budzącą się do życia przyrodę. Robi się coraz cieplej, lato zbliża się nieuchronnie, dni stają się coraz dłuższe.

Polskie tradycje wielkanocne należą do jednych z najbogatszych na świecie. Poza obrządkami i zwyczajami zachowanymi do dzisiaj, obejmują one niezwykle różnorodne wyroby kulinarne. Bogactwo wielkanocnych potraw przejawia się w ich ilości i odmienności.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Ani Mru Mru
  • Koncert Budki Suflera
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Gimnazjalistów
  • Miss Fitness
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Mini galeria 04
  • Mini galeria 03
  • Dzień Dziecka 2012
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2012

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices