Dziś jest , imieniny obchodzą:

Cichy zabójca – nadciśnienie tętnicze

Większości ludzi cierpiących na nadciśnienie nie można zidentyfikować przyczynowo. Takie nadciśnienie nazywa się pierwotnym lub samoistnym. Jest ono uwarunkowane genetycznie i w żadnym razie nie jest spowodowane czynnikiem zewnętrznym u danej osoby. Zewnętrzne czynniki powodujące nadciśnienie to najczęściej choroby nerek i serca. Podwyższone ciśnienie również mogą powodować niektóre przyjmowane przez nas leki.

 

Ryzyko podwyższonego ciśnienia powodują też takie czynniki jak: nadwaga, zbyt duże spożywanie soli, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu, stres, palenie tytoniu. Nadciśnienie samo w sobie nie ma następstw ani objawów. Jedynie w skrajnych przypadkach może wywoływać bóle głowy, złe samopoczucie. Nieleczone powoduje jednak wzrost ryzyka zachorowania na: udar mózgu, choroby serca (zawał), uszkodzenie naczyń, choroby miażdżycowe, choroby nerek, uszkodzenia oczu. Jedną z najlepszych metod leczenia jak i zapobiegania nadciśnieniu jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Ważne jest też, żeby czasami korzystać z pomiaru ciśnienia ambulatoryjnie lub zaopatrzyć się w ciśnieniomierz. Zanim połkniemy ze 3 tabletki na ból głowy, warto byłoby sprawdzić przyczynę i na wszelki wypadek zmierzyć sobie ciśnienie. Niektóre przypadki nadciśnienia można leczyć wyłącznie farmakologicznie poprzez branie odpowiednich leków.

Niejednokrotnie spotkałam się z ludźmi, którzy nie mają pojęcia, jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi. Z myślą o nich zamieszczam tabelkę, która informuje, jakich pomiarów nie należy bagatelizować.
Żeby potwierdzić lub rozpoznać nadciśnienie tętnicze, zaleca się wykonanie pomiarów przez kilka dni roboczych w okresie 1 tygodnia, 2 razy dziennie. Najlepiej rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją. Warto dodatkowo zmierzyć ciśnienie w przypadku odczuwania dolegliwości, które mogą wiązać się z nagłym wzrostem lub obniżeniem ciśnienia np. szum w uszach, ból głowy, zawroty głowy, mroczki przed oczami, dyskomfort w klatce piersiowej.
Każdy pomiar ciśnienia należy odnotować w tak zwanym dzienniczku samokontroli. O taki dzienniczek możemy poprosić lekarza rodzinnego (prowadzącego) lub samodzielnie przygotować. Wzór poniżej.

 

Ważne

Jeżeli stwierdzimy, że pomiary ciśnienia są niepokojące, należy niezwłocznie udać się z problemem do lekarza. „Ważne jest również, aby zachować odpowiedni dystans do choroby i nie popadać w paranoję ciągłego mierzenia ciśnienia. Strach spowodowany widokiem dużego pomiaru powoduje jednorazowy skok ciśnienia, który nie ma związku z chorobą nadciśnieniową” – dodała dyplomowana pielęgniarka Agnieszka Masłowska.

Opracowała Anna Szymborska przy współpracy:
Agnieszka Masłowska – dyplomowana pielęgniarka.
Źródła informacyjne – encyklopedia medyczna oraz wskazówki Lekarza Medycyny Chorób Wewnętrznych.

Polecamy

Europa jest pełna romantycznych miejsc. Liczne zamki, wąskie uliczki średniowiecznych miast, urzekające piękno przyrody i romantyczne kafejki, w których można delektować się doskonałą kawą ze swoją drugą połówką.

Szanowni Państwo, wiem, że wspominanie o jarmarkach świątecznych w styczniu to troszkę tak, jak „musztarda po obiedzie”. Niemniej jednak, pisząc do miesięcznika, przygotowujemy artykuły ze znacznym wyprzedzeniem tj.

Teoria: W Belgii do adopcji uprawnione jest bardzo szerokie grono osób: poczynając od par (związek małżeński lub konkubinat), przez pary tej samej płci, aż po osoby żyjące w pojedynkę.

W wolnym tłumaczeniu – „cicho sza”? Historia kabaretu ANI MRU MRU nie jest długa, bo sam kabaret nie jest aż taki stary. „Publiczność młodnieje i ładnieje razem z nami” – tak twierdzą. Kabaret powstał we wrześniu 1999 roku.

Jako napój istniejący od wielu stuleci, piwo oparło się już niejednemu i nadal możemy się nim cieszyć w czasach współczesnych. Wojny, susze, powodzie, pożary i różne zjawiska gospodarcze towarzyszyły już niejednemu browarowi. Także i teraz branża piwna oparła się kryzysowi gospodarczemu i dalej szykuje się do walki o konsumenta na różnych frontach.

W mailu napisał mi, że chciał zmienić swoje życie a przynajmniej spróbować. Zaraz po ślubie wyjechał i tyle go widziałam...

Wiadomość o zamachu na lotnisku Zaventem dociera do mnie przed 9.00 w sklepie. Przeraża mnie, zwłaszcza, że dwa dni później mam lecieć do Polski na święta. W pośpiechu wracam do domu, żeby dowiedzieć się czegoś więcej z telewizji. Makabra.

Czy masz kogoś, komu pragniesz powiedzieć „zależy mi na Tobie” albo „kocham Cię”, ale brakuje Ci do tego odwagi? Zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję, przeczytaj poniższą historię, a wszelkie wątpliwości z pewnością zostaną rozwiane.

 

Kule z Klerksdorp, znalezione w kopalniach Republiki Południowej Afryki, fascynują badaczy od dziesięcioleci: są zbudowane z niezwykłego materiału, pełne symetrycznych żłobień, a przede wszystkim - niezwykle stare.

Nazywany „Ósmym cudem świata”. Otrzymał imię starożytnych mieszkańców Olimpu – Tytanów. TITANIC. Owoc ludzkiej pychy. Jeden z najbardziej luksusowych statków, który przegrał walkę z Oceanem i ludzką bezmyślnością. Cieszył się swoją świetnością 5 dni. Zatonął w 160 min.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Mini galeria 03
  • Miss Fitness
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Ani Mru Mru
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Dzień Dziecka 2012
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Krakus
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Mini galeria 04
  • Bal Gimnazjalistów

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices