Dziś jest , imieniny obchodzą:

Cichy zabójca – nadciśnienie tętnicze

Większości ludzi cierpiących na nadciśnienie nie można zidentyfikować przyczynowo. Takie nadciśnienie nazywa się pierwotnym lub samoistnym. Jest ono uwarunkowane genetycznie i w żadnym razie nie jest spowodowane czynnikiem zewnętrznym u danej osoby. Zewnętrzne czynniki powodujące nadciśnienie to najczęściej choroby nerek i serca. Podwyższone ciśnienie również mogą powodować niektóre przyjmowane przez nas leki.

 

Ryzyko podwyższonego ciśnienia powodują też takie czynniki jak: nadwaga, zbyt duże spożywanie soli, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu, stres, palenie tytoniu. Nadciśnienie samo w sobie nie ma następstw ani objawów. Jedynie w skrajnych przypadkach może wywoływać bóle głowy, złe samopoczucie. Nieleczone powoduje jednak wzrost ryzyka zachorowania na: udar mózgu, choroby serca (zawał), uszkodzenie naczyń, choroby miażdżycowe, choroby nerek, uszkodzenia oczu. Jedną z najlepszych metod leczenia jak i zapobiegania nadciśnieniu jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Ważne jest też, żeby czasami korzystać z pomiaru ciśnienia ambulatoryjnie lub zaopatrzyć się w ciśnieniomierz. Zanim połkniemy ze 3 tabletki na ból głowy, warto byłoby sprawdzić przyczynę i na wszelki wypadek zmierzyć sobie ciśnienie. Niektóre przypadki nadciśnienia można leczyć wyłącznie farmakologicznie poprzez branie odpowiednich leków.

Niejednokrotnie spotkałam się z ludźmi, którzy nie mają pojęcia, jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi. Z myślą o nich zamieszczam tabelkę, która informuje, jakich pomiarów nie należy bagatelizować.
Żeby potwierdzić lub rozpoznać nadciśnienie tętnicze, zaleca się wykonanie pomiarów przez kilka dni roboczych w okresie 1 tygodnia, 2 razy dziennie. Najlepiej rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją. Warto dodatkowo zmierzyć ciśnienie w przypadku odczuwania dolegliwości, które mogą wiązać się z nagłym wzrostem lub obniżeniem ciśnienia np. szum w uszach, ból głowy, zawroty głowy, mroczki przed oczami, dyskomfort w klatce piersiowej.
Każdy pomiar ciśnienia należy odnotować w tak zwanym dzienniczku samokontroli. O taki dzienniczek możemy poprosić lekarza rodzinnego (prowadzącego) lub samodzielnie przygotować. Wzór poniżej.

 

Ważne

Jeżeli stwierdzimy, że pomiary ciśnienia są niepokojące, należy niezwłocznie udać się z problemem do lekarza. „Ważne jest również, aby zachować odpowiedni dystans do choroby i nie popadać w paranoję ciągłego mierzenia ciśnienia. Strach spowodowany widokiem dużego pomiaru powoduje jednorazowy skok ciśnienia, który nie ma związku z chorobą nadciśnieniową” – dodała dyplomowana pielęgniarka Agnieszka Masłowska.

Opracowała Anna Szymborska przy współpracy:
Agnieszka Masłowska – dyplomowana pielęgniarka.
Źródła informacyjne – encyklopedia medyczna oraz wskazówki Lekarza Medycyny Chorób Wewnętrznych.

Polecamy

Z morza wrócił sąsiad; facet jest marynarzem i czasem jak zniknie, to miesiąc albo dwa go nie widać. Wyszedł do ogrodu, ja do swojego, przywitaliśmy się. – Już się bałem, panie sąsiedzie, bo telewizja mówi, że Polaków gdzieś tam w Nigerii porwali i wciąż trzymają – mówię.

  Dorośli wołają na alarm, krzyczą, zakazują, nakazują, odłączają, zabierają kable …i nie znajdują złotego środka, by odciągnąć dziecko od sprzętu elektronicznego.

Podczas wakacji nie zawsze udaje mi się zapakować karpiowych klamotów do auta, ale to nie z tego powodu, że zapominam czy nie mam na to ochoty – po prostu nie umiem ograniczyć sprzętu i oddzielić, co potrzebne, a co nie.

W Grecji byłam już wielokrotnie, ale głównie na wyspach, które są popularnym kierunkiem urlopowym. Od kiedy sięgam pamięcią, chciałam się też wybrać się do Aten.

W pewnych sytuacjach korzystanie ze smartfona bywa kłopotliwe lub nietaktowne. Na szczęście wymyślono już urządzenie, które umożliwia kontrolowanie pracy smartfona i odczytywanie wiadomości bez wyjmowania telefonu z kieszeni czy torby, lub zerkania na jego ekran.

 

Trudno uwierzyć, że mamy już grudzień i kolejny rok prawie za sobą. Jedenaście miesięcy przeleciało jak z bicza trzasnął i na nowo pojawił się problem zakupu prezentów na gwiazdkę.

Zbliżający się wielkimi krokami karnawał w Belgii to świetna okazja do wspomnień sprzed trzech lat. Każdy, kto mieszka w kraju króla Filipa i królowej Matyldy zapewne słyszał, a może i brał udział w tego typu zabawach, których nieodłącznym elementem są różnorakie stroje i przebrania, często mieniące się złotem i ozdobione piórami. Wprawdzie nie mogą się one równać z pięknem weneckich kostiumów czy tych z Rio de Janeiro, ale i tak gwarantują świetną zabawę.

Sierpień. Połowa wakacji już za nami… Część rodaków dopiero wyjechała na urlop, ale sporo z nich już wróciło do Belgii.

Osoby mieszkające za granicą i żyjące między dwoma krajami, niejednokrotnie stają przed koniecznością przedstawienia oficjalnych dokumentów wydanych w innym państwie.

Jednym z symboli Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej powinien być... świniak. I jeśli nie jest, to chyba wyłącznie dlatego, że o ile PRL-u się raczej powszechnie wstydzimy, to jednak chyba nie zdołaliśmy się jeszcze z niego (z Peerelu, a nie ze świniaka) porządnie otrząsnąć.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Miss Fitness
  • Dzień Dziecka 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 03
  • Bal Gimnazjalistów
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Krakus
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Ani Mru Mru

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices