Dziś jest , imieniny obchodzą:

Pozwól sobie zwolnić i wrzucić na luz

Różnymi stronami dochodzi do nas moda na „slow life”, zwolnienie tempa życia. Jak to rozumieć i czy to rzeczywiście coś dla nas? Co do końca znaczy ten trend? Czy to tylko skupienie na przyjemnościach, czas dla siebie, bycie tu i teraz, nie myśląc o tym, że powinniśmy być gdzieś indziej, robić coś innego. Jak uporać się z poczuciem marnowania czasu? Co z tymi wszystkimi planami, celami noworocznymi? Czy całkowita harmonia jest w ogóle możliwa i jest kluczem do szczęścia?

 

Wyjście z biegu - to takie niemożliwe, nienaturalne. Jak przecież mieć poczucie satysfakcji z nic nie robienia, lub robienia o wiele mniej? Jak osiągnąć spełnienie? Wokół nas wszyscy są tak zajęci robieniem czegoś. No właśnie. To Coś jest tu kluczowe. Często narzucamy sobie aktywności tylko po to, by zając nimi dzień, wolny czas, by tak dopasować grafiki, by wszystko upchnąć i mieć poczucie, że „jesteśmy bardzo produktywni i zorganizowani”. Inaczej przecież dopadają nas wyrzuty sumienia, że marnotrawimy czas. Wymagając od siebie cięgle więcej i więcej narażamy swoje zdrowie psychiczne i fizyczne na stres. Zaczynamy go odczuwać za późno - z reguły dopiero wtedy, gdy mechanizmy radzenia sobie z nim zawodzą, a na swoje barki wzięliśmy tym razem o wiele za dużo. Kluczem jest takie dysponowanie czasem, by mieć poczucie, że dokonujemy równomiernego rozwoju, postępu w wielu dziedzinach i są one ze sobą związane moralnie, nie powodują napięć.

 

Jak zatem trzymać rękę na pulsie, ale jednocześnie zdjąć nogę z gazu? Chwila spokoju i wycofania pozwoli nam na wgląd czy to oby na pewno dobry kierunek obraliśmy. To pewnego rodzaju zwolnienie tempa, by później przyspieszyć, ale z pewnością, że idziemy w dobrą stronę. Takie wzmocnienie się, upewnienie, by potem lepiej stawiać czoła ewentualnym wyzwaniom na drodze. Zwolnienie tempa, pozwolenie sobie na robienie mniej daje również czystość umysłu. Kiedy skupiamy się tylko na tym, co potrzebne nam do uzyskania pełnej harmonii, jest realną częścią nas jako większej konstrukcji całości, odrzucamy resztę niepotrzebnych myśli, obaw, analiz. Nie narzucamy sobie dodatkowej presji, obniżamy poprzeczkę tak, by harmonia gościła równomiernie we wszystkich sferach życia. Tego typu odpuszczenie to umiejętność, która wymaga praktyki i przyzwyczajenia. Jesteśmy niestety najbardziej wymagający i krytyczni wobec samych siebie, zamiast traktować siebie z taryfą ulgową i przyzwolić na chwilę relaksu i podejście „nic nie muszę, ale mogę - tylko trochę później”.

 

Ćwiczenie, które może pomóc w odnalezieniu harmonii w życiu to proste „Koło życia”. Wybieramy kilka najważniejszych kategorii, sfer naszego życia, które zajmują nasz dzień i oceniamy nasze zadowolenie z nich w skali 1-10. Zobaczmy z boku jak układa się poziom zadowolenia na tych płaszczyznach. Ich nazwy są dowolne, muszą być nam najbliższe i najważniejsze. Ćwiczenie to pomaga nabrać dystansu i wskazuje sfery, na które powinniśmy zwrócić więcej uwagi i poświecić więcej czasu, a co do tej pory nam wychodzi i możemy na chwile inwestować tam mniej energii i uwagi.

Polecamy

Dzieci – najcenniejsze co mamy. Często przekorne i niesforne, jednak zawsze kochane. W dzisiejszym artykule nie będę się jednak skupiał jak je fotografować, ponieważ każdy rodzic ma na to swoje sposoby. Dzisiaj odpowiem na pytanie, które otrzymuję od wielu rodziców: jak zachęcić dzieci, aby fotografowały.

W dniu 9 grudnia 20117 w Harelbeke odbyła się pierwsza edycja Mikołajowego turnieju w piłce halowej organizowanego przez Orly Harelbeke.

Czas urlopów w pełni. Część z Was już wróciła z zasłużonych wakacji, część pewnie jeszcze odpoczywa, ale są i tacy, którzy odliczają dni do wyjazdu. Ale wszystkim bez wyjątku polecam kilkugodzinny wypad do belgijskiego Kortrijk/Courtrai, leżącego blisko francuskiej granicy.

Goście zwiedzający ogród zoologiczny w szkockim Edynburgu wielokrotnie wydawali okrzyk zgrozy widząc człowieka przeskakującego ogrodzenie i zmierzającego ku ważącemu 250 kg niedźwiedziowi syryjskiemu. – Sam wiele razy to robiłem, zresztą mieliśmy z kolegami dyżury, po prostu odwiedzaliśmy Wojtka – wspomina pan Romuald, dziś 93-letni, pogodny senior, były żołnierz 22 Kompanii Zaopatrywania Artylerii 2-go Korpusu Polskiego generała Andersa.

Podróżowanie publicznym środkiem transportu ma to do siebie, że niekiedy nie przebiega zgodnie z planem. Najczęściej spotykanym problemem są opóźnienia w rozkładzie jazdy i przybycie do miejsca docelowego później niż planowano.

Wyborcy przebywający w dniu wyborów za granicą będą mogli wziąć udział w głosowaniu, jeżeli posiadają ważny polski paszport lub dowód osobisty oraz zostaną wpisani na podstawie osobistego zgłoszenia do spisu wyborców sporządzonego przez konsula właściwego terytorialnie dla mie

Podczas analizy kolorystycznej specjalista określa typ urody oraz dobiera zestaw barw i odcieni, które najbardziej pasują do danego typu. Wyróżniamy cztery profile kolorystyczne, oparte na barwach typowych dla pór roku: Wiosna, Lato, Jesień, Zima.

Czasami, z przyczyn od nas niezależnych, nie dostaniemy urlopu w terminie, który nas interesuje. Bardzo często też, nawet gdy bierzemy urlop, nie stać nas na dalekie zagraniczne wojaże.

Tegoroczna premiera nowej wersji systemu Windows przypadła mniej więcej w trzydziestą rocznicę debiutu pierwszych okienek (rok 1985: Windows 1.0). Od tego czasu Windows znacznie ewoluował.

W światowym raporcie głodu z 2014 r. podano, że 2 miliardy ludzi na świecie jest niedożywionych, a ponad 800 milionów głoduje.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 03
  • Krakus
  • Miss Fitness
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Ani Mru Mru
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Golec u-Orkiestra

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices