Dziś jest , imieniny obchodzą:

Pozwól sobie zwolnić i wrzucić na luz

Różnymi stronami dochodzi do nas moda na „slow life”, zwolnienie tempa życia. Jak to rozumieć i czy to rzeczywiście coś dla nas? Co do końca znaczy ten trend? Czy to tylko skupienie na przyjemnościach, czas dla siebie, bycie tu i teraz, nie myśląc o tym, że powinniśmy być gdzieś indziej, robić coś innego. Jak uporać się z poczuciem marnowania czasu? Co z tymi wszystkimi planami, celami noworocznymi? Czy całkowita harmonia jest w ogóle możliwa i jest kluczem do szczęścia?

 

Wyjście z biegu - to takie niemożliwe, nienaturalne. Jak przecież mieć poczucie satysfakcji z nic nie robienia, lub robienia o wiele mniej? Jak osiągnąć spełnienie? Wokół nas wszyscy są tak zajęci robieniem czegoś. No właśnie. To Coś jest tu kluczowe. Często narzucamy sobie aktywności tylko po to, by zając nimi dzień, wolny czas, by tak dopasować grafiki, by wszystko upchnąć i mieć poczucie, że „jesteśmy bardzo produktywni i zorganizowani”. Inaczej przecież dopadają nas wyrzuty sumienia, że marnotrawimy czas. Wymagając od siebie cięgle więcej i więcej narażamy swoje zdrowie psychiczne i fizyczne na stres. Zaczynamy go odczuwać za późno - z reguły dopiero wtedy, gdy mechanizmy radzenia sobie z nim zawodzą, a na swoje barki wzięliśmy tym razem o wiele za dużo. Kluczem jest takie dysponowanie czasem, by mieć poczucie, że dokonujemy równomiernego rozwoju, postępu w wielu dziedzinach i są one ze sobą związane moralnie, nie powodują napięć.

 

Jak zatem trzymać rękę na pulsie, ale jednocześnie zdjąć nogę z gazu? Chwila spokoju i wycofania pozwoli nam na wgląd czy to oby na pewno dobry kierunek obraliśmy. To pewnego rodzaju zwolnienie tempa, by później przyspieszyć, ale z pewnością, że idziemy w dobrą stronę. Takie wzmocnienie się, upewnienie, by potem lepiej stawiać czoła ewentualnym wyzwaniom na drodze. Zwolnienie tempa, pozwolenie sobie na robienie mniej daje również czystość umysłu. Kiedy skupiamy się tylko na tym, co potrzebne nam do uzyskania pełnej harmonii, jest realną częścią nas jako większej konstrukcji całości, odrzucamy resztę niepotrzebnych myśli, obaw, analiz. Nie narzucamy sobie dodatkowej presji, obniżamy poprzeczkę tak, by harmonia gościła równomiernie we wszystkich sferach życia. Tego typu odpuszczenie to umiejętność, która wymaga praktyki i przyzwyczajenia. Jesteśmy niestety najbardziej wymagający i krytyczni wobec samych siebie, zamiast traktować siebie z taryfą ulgową i przyzwolić na chwilę relaksu i podejście „nic nie muszę, ale mogę - tylko trochę później”.

 

Ćwiczenie, które może pomóc w odnalezieniu harmonii w życiu to proste „Koło życia”. Wybieramy kilka najważniejszych kategorii, sfer naszego życia, które zajmują nasz dzień i oceniamy nasze zadowolenie z nich w skali 1-10. Zobaczmy z boku jak układa się poziom zadowolenia na tych płaszczyznach. Ich nazwy są dowolne, muszą być nam najbliższe i najważniejsze. Ćwiczenie to pomaga nabrać dystansu i wskazuje sfery, na które powinniśmy zwrócić więcej uwagi i poświecić więcej czasu, a co do tej pory nam wychodzi i możemy na chwile inwestować tam mniej energii i uwagi.

Polecamy

Od kilku lat interesuję się coraz bardziej dziedzictwem kulturowym Belgii. Nie myślę tu jedynie o spuściźnie materialnej, takiej jak zabytki architektury czy dzieła sztuki, świadczące o jakże bogatej przeszłości tego państwa. Dziś chciałabym poruszyć niematerialny aspekt sprawy, czyli belgijskie tradycje przekazywane, od dawien dawna, z pokolenia na pokolenie.

Mons, o którym nie raz już pisałam, to serce francuskojęzycznej prowincji Hainaut. Wierne od średniowiecza swojej świętej patronce – Waldetrudzie jest corocznie, w niedzielę Świętej Trójcy, teatrem gigantycznych uroczystości związanych z jej kultem.

 

Polskie tradycje wielkanocne należą do jednych z najbogatszych na świecie. Poza obrządkami i zwyczajami zachowanymi do dzisiaj, obejmują one niezwykle różnorodne wyroby kulinarne. Bogactwo wielkanocnych potraw przejawia się w ich ilości i odmienności.

Może jakaś mała metamorfoza poprawi nam humor, odmłodzi i sprawi, że będziemy wyglądać modnie, czuć się lepiej, nie omijając nowych trendów?

 

Mamo, skąd się wziąłem? Co to jest seks? Te i podobne pytania usłyszysz od swojej pociechy na pewno. Seks nie powinien być tematem tabu. Im wcześniej zaczniesz rozmawiać z dzieckiem, tym łatwiej znajdziecie wspólny język.

Z nadejściem wiosny wiele kobiet postanawia zacząć się odchudzać i odzyskać utraconą sylwetkę. Jedne podejmują to wyzwanie po raz pierwszy, inne już nawet nie pamiętają, ile razy walczyły z nadwagą czy otyłością.

Kolejny rok zbliża nam się ku końcowi, zatem wypadałoby go godnie uczcić. Pozostaje tylko problem, jak się bawić, by potem rano nie wyglądać gorzej od pustych butelek i puszek pozostawionych na stole.

CES 2017 już za nami, a oto dalszy ciąg intrygujących nowości, które wzbudziły duże zainteresowanie wśród uczestników targów i być może niedługo trafią do sklepów.

 

 

W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o cyberatakach. Wirusy istnieją niemal od czasu powstania pierwszego komputera i będą powstawać codziennie jakieś nowe.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Ani Mru Mru
  • Mini galeria 03
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 04
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Miss Fitness
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka 2012

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices