Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Gdy mniej znaczy więcej”

 

 

Czasami jednak mamy wrażenie, że mimo faktu bycia zajętymi przez cały czas, zdajemy się nie poruszać we właściwym kierunku, a w momentach złapania oddechu odczuwamy skutki utraty połącznia z czymś tak naprawdę dla nas najważniejszym.

 

Poniżej kilka praktycznych wskazówek jak z dnia na dzień odzyskać kontrolę nad swoim życiem i połączyć się z wewnętrznym głosem intuicji. Wszystko za pomocą technik upraszczania życia.

1. Wybierz swoje top 5. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Wybierz te rzeczy, które naprawdę się dla Ciebie liczą i to im poświęć czas.
2. Naucz się mówić NIE. Wyznacz granice swojego czasu skupiając się na priorytetach. Wtedy odmawianie przychodzi łatwiej i zdaje się naturalną konsekwencją.
3. Wyłącz powiadomienia. Nie bądź więźniem swojego telefonu. Sprawdzaj komunikaty tylko wtedy, kiedy rzeczywiście masz chęć i czas, by go na to poświecić, a nie natychmiast gdy przychodzą.
4. Limituj media. Zamiast włączania telewizora zaraz po wejściu do domu, zdecyduj na jeden program, który rzeczywiście lubisz i chcesz obejrzeć tego wieczoru.
5. Ogranicz swoją garderobę. Styl to nie posiadanie większej ilości ubrań, tylko posiadanie ubrań odpowiednich dla Ciebie.
6. Spędzaj czas samotnie. Być może na początku poczujesz dyskomfort, ale zamiast go ignorować i zapełniać myśli czymkolwiek innym, staw czoła tym myślom i obawom, które przyjdą.
7. Jedz wolno, prosto i świadomie. Niech posiłki rzeczywiście przynoszą Ci to, czego Ci potrzeba. Wybieraj świadomie i znajdź przyjemność w każdym posiłku. Nie daj się ponieść łakomstwu.
8. Oczyść swoją przestrzeń w pracy. Nasze otoczenie odzwierciedla naszą przestrzeń mentalną. Otaczaj się tylko tym, co niezbędne, by nie zaprzątać głowy resztą niepotrzebnych rzeczy. Pozbądź się reszty.
9. Wprowadź pewną rutynę. Dzięki rutynowemu działaniu szybciej przestawiamy się na działanie w specyficznej sferze, której ta rutyna dotyczy.
10. Żyj oszczędnie. Zastanów się nad tym, czy rzeczywiście potrzebujesz następnego zakupu? Wydając więcej, niż zarabiasz wdajesz się w mentalny dług, który nad tobą ciąży. Nie nadużywaj karty kredytowej.
11. Minimalizuj ilość rzeczy, które posiadasz. Zyskasz nie tylko przestrzeń, ale i pewnego rodzaju wolność.
12. Żyj wystarczająco. Zawsze możesz mieć więcej. Pytanie- kiedy to będzie wystarczająco? Zastanów się, co to dla Ciebie znaczy.
13. Niech rzeczy mają swoje miejsce. Oszczędzi ci to stresu i czasu spędzanego na ich szukaniu.
14. Bądź aktywny fizycznie. Stres mentalny jest połączony z napięciem mięśniowym. Bycie aktywnym pomaga nam utrzymać kondycję psychofizyczną.
15. Przestań robić wiele rzeczy na raz. Skup się na jednej rzeczy w danym momencie, a rezultaty Cię zaskoczą.
16. Stan się uodporniony na reklamy. Jeśli coś jest reklamowane, tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Nie daj się sterować wielkim korporacjom i wmawiać sobie potrzeby.
17. Nie rob nic. Czasami po prostu bądź i wsłuchaj się w moment, nie robiąc zupełnie niczego.
18. Jakość nad ilość. Nie potrzebujesz dużo. Zamiast kupować więcej, kup mniej, ale lepszej jakości.
19. Sprawdzaj e-maila raz dziennie. Wybierz najbardziej odpowiednią porę, by w pozostałym czasie mieć jasność umysłu.
20. Odpocznij. Raz na jakiś czas możesz zniknąć z tego świata- bądź pewien, że życie na zewnątrz kontynuuje również bez Twojego w nim udziału. Możesz swobodnie się odłączyć na dzień i wykorzystać swoją wolność. Zostaw swoje zobowiązania i codzienny stres. Nawet jeśli ma to być tylko spacer.
21. Pozbądź się niepotrzebnych kosztów. Nieużywana karta na siłownię, zbyt wygórowany abonament telefoniczny, codzienna kawa na wynos, za duży dom to tylko kilka przykładów. Na pewno znajdziesz więcej opcji limitowania wydatków.

Polecamy

Jadąc z kolegą Waldkiem na piękne łowisko nad Loire, o nazwie Etang de Vaumigny, zastanawiałem się, jakie przygody nas tam czekają, gdyż do tej pory rzadko udawało się spędzić zasiadkę nad jakimkolwiek łowiskiem bez dziwnych zdarzeń lub interesujących przygód.

 

Zakup prezentu, który obdarowanemu sprawi prawdziwą radość i będzie jednocześnie niespodzianką, naprawdę nie jest taki prosty, jakby się z pozoru mogło wydawać.

Popularność Wrocławia na mapie Polski jest niezaprzeczalna. Ciekawe wydarzenia kulturalne i zabytki przyciągają turystów. Dla miłośników piwa - nowo powstające browary, duży wybór lokali i różnorodność gatunków piw stanowi o sile miasta.

 

Rekordowa liczba Polaków, bo ponad pięć milionów osób, będzie zmuszona w tym roku do wymiany dowodów osobistych z powodu utraty ich daty ważności. Urzędy spodziewają się największej liczby petentów w miesiącach wakacyjnych oraz w drugiej połowie roku.

28 maja 2016– dzień ten bez przesady można uznać za święto polskiej siatkówki w Belgii! Wieloletnie już zamiłowanie i zaangażowanie do tego sportu mogłem w końcu przekształcić w czyn.

Z morza wrócił sąsiad; facet jest marynarzem i czasem jak zniknie, to miesiąc albo dwa go nie widać. Wyszedł do ogrodu, ja do swojego, przywitaliśmy się. – Już się bałem, panie sąsiedzie, bo telewizja mówi, że Polaków gdzieś tam w Nigerii porwali i wciąż trzymają – mówię.

Zima się kończy, do lata coraz bliżej, więc już czas planować letnie wakacje. Gdzie się wybrać? Ja polecam wam wyprawę do Norwegii. Wiem, wiem - zimno tam i drogo, a podobno są również komary. Jedzenie też nienadzwyczajne.

 

Rozkwit w naturze, rozszerzenie dostępnych produktów, który obserwujemy od jakiegoś czasu, cieplejsze powietrze sprzyjające spędzaniu czasu na zewnątrz - to wszystko dodaje nowej energii do działania.

Pamięć tego, co spotkało mnie w ciągu ostatnich tygodni, ciążyła na mnie niczym nieustępliwy kac. Nigdy nie sądziłem, że coś tak nieistotnego jak włamanie do opuszczonego domu może zmienić moje życie do tego stopnia. I to jeszcze jak – zamieniło je w prawdziwy koszmar!

W nocy z 28 na 29 czerwca, około 4-tej nad ranem, polska rodzina mieszkająca na Molenbeek z niespełna dwuletnią córeczką została obudzona przez pisk czujników przeciwpożarowych.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Mini galeria 04
  • Mini galeria 03
  • Miss Fitness
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Ani Mru Mru
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices