Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Gdy mniej znaczy więcej”

 

 

Czasami jednak mamy wrażenie, że mimo faktu bycia zajętymi przez cały czas, zdajemy się nie poruszać we właściwym kierunku, a w momentach złapania oddechu odczuwamy skutki utraty połącznia z czymś tak naprawdę dla nas najważniejszym.

 

Poniżej kilka praktycznych wskazówek jak z dnia na dzień odzyskać kontrolę nad swoim życiem i połączyć się z wewnętrznym głosem intuicji. Wszystko za pomocą technik upraszczania życia.

1. Wybierz swoje top 5. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Wybierz te rzeczy, które naprawdę się dla Ciebie liczą i to im poświęć czas.
2. Naucz się mówić NIE. Wyznacz granice swojego czasu skupiając się na priorytetach. Wtedy odmawianie przychodzi łatwiej i zdaje się naturalną konsekwencją.
3. Wyłącz powiadomienia. Nie bądź więźniem swojego telefonu. Sprawdzaj komunikaty tylko wtedy, kiedy rzeczywiście masz chęć i czas, by go na to poświecić, a nie natychmiast gdy przychodzą.
4. Limituj media. Zamiast włączania telewizora zaraz po wejściu do domu, zdecyduj na jeden program, który rzeczywiście lubisz i chcesz obejrzeć tego wieczoru.
5. Ogranicz swoją garderobę. Styl to nie posiadanie większej ilości ubrań, tylko posiadanie ubrań odpowiednich dla Ciebie.
6. Spędzaj czas samotnie. Być może na początku poczujesz dyskomfort, ale zamiast go ignorować i zapełniać myśli czymkolwiek innym, staw czoła tym myślom i obawom, które przyjdą.
7. Jedz wolno, prosto i świadomie. Niech posiłki rzeczywiście przynoszą Ci to, czego Ci potrzeba. Wybieraj świadomie i znajdź przyjemność w każdym posiłku. Nie daj się ponieść łakomstwu.
8. Oczyść swoją przestrzeń w pracy. Nasze otoczenie odzwierciedla naszą przestrzeń mentalną. Otaczaj się tylko tym, co niezbędne, by nie zaprzątać głowy resztą niepotrzebnych rzeczy. Pozbądź się reszty.
9. Wprowadź pewną rutynę. Dzięki rutynowemu działaniu szybciej przestawiamy się na działanie w specyficznej sferze, której ta rutyna dotyczy.
10. Żyj oszczędnie. Zastanów się nad tym, czy rzeczywiście potrzebujesz następnego zakupu? Wydając więcej, niż zarabiasz wdajesz się w mentalny dług, który nad tobą ciąży. Nie nadużywaj karty kredytowej.
11. Minimalizuj ilość rzeczy, które posiadasz. Zyskasz nie tylko przestrzeń, ale i pewnego rodzaju wolność.
12. Żyj wystarczająco. Zawsze możesz mieć więcej. Pytanie- kiedy to będzie wystarczająco? Zastanów się, co to dla Ciebie znaczy.
13. Niech rzeczy mają swoje miejsce. Oszczędzi ci to stresu i czasu spędzanego na ich szukaniu.
14. Bądź aktywny fizycznie. Stres mentalny jest połączony z napięciem mięśniowym. Bycie aktywnym pomaga nam utrzymać kondycję psychofizyczną.
15. Przestań robić wiele rzeczy na raz. Skup się na jednej rzeczy w danym momencie, a rezultaty Cię zaskoczą.
16. Stan się uodporniony na reklamy. Jeśli coś jest reklamowane, tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Nie daj się sterować wielkim korporacjom i wmawiać sobie potrzeby.
17. Nie rob nic. Czasami po prostu bądź i wsłuchaj się w moment, nie robiąc zupełnie niczego.
18. Jakość nad ilość. Nie potrzebujesz dużo. Zamiast kupować więcej, kup mniej, ale lepszej jakości.
19. Sprawdzaj e-maila raz dziennie. Wybierz najbardziej odpowiednią porę, by w pozostałym czasie mieć jasność umysłu.
20. Odpocznij. Raz na jakiś czas możesz zniknąć z tego świata- bądź pewien, że życie na zewnątrz kontynuuje również bez Twojego w nim udziału. Możesz swobodnie się odłączyć na dzień i wykorzystać swoją wolność. Zostaw swoje zobowiązania i codzienny stres. Nawet jeśli ma to być tylko spacer.
21. Pozbądź się niepotrzebnych kosztów. Nieużywana karta na siłownię, zbyt wygórowany abonament telefoniczny, codzienna kawa na wynos, za duży dom to tylko kilka przykładów. Na pewno znajdziesz więcej opcji limitowania wydatków.

Polecamy

Art Stage Promotion z Holandii zaprasza wszystkich miłośników hip-hopu już 29 kwietnia na pierwszy Polski Rap Festiwal w Brukseli .

 

Paweł Małaszyński i Cochise – polski zespół, grający szeroko pojętą muzykę rockową. Dla grupy muzyka, którą tworzą jest „krwiobiegiem” – zespół powstał w 2004 roku, w Białymstoku.

O Napoleonie niewątpliwie każdy słyszał na lekcjach historii. Ale czym innym jest wkuwanie suchych faktów, a czym innym obejrzenie na żywo inscenizacji jednej z najsłynniejszych bitew w historii Europy.

Jednym z symboli Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej powinien być... świniak. I jeśli nie jest, to chyba wyłącznie dlatego, że o ile PRL-u się raczej powszechnie wstydzimy, to jednak chyba nie zdołaliśmy się jeszcze z niego (z Peerelu, a nie ze świniaka) porządnie otrząsnąć.

Wielu Polaków mieszkających zagranicą – zwłaszcza tych, którzy wyjechali przed przystąpieniem naszego kraju do Unii Europejskiej – posiada podwójne obywatelstwo: polskie i nowej ojczyzny.

3 maja przypada w tym roku w środę i jest w Polsce dniem wolnym od pracy. Jest to Święto Konstytucji, którego tradycja sięga 1791 r. W dość burzliwej polskiej historii obchody tego święta były zabronione czasie rozbiorów, wznowione w 1919 r.

Kolejny etap miał być najkrótszym ze wszystkich, tylko 15 km i „tylko” 1000 m w górę – na Wielką Przełęcz św. Bernarda. To najwyżej położony punkt na naszej trasie – 2469 m n.p.m., na granicy Szwajcarii i Włoch. Swoją nazwę zawdzięcza św. Bernardowi z Menthon, patronowi alpinistów i ratowników górskich, który w 1050 roku założył tam schronisko dla pielgrzymów.

To, że powinno się stawiać wyraźne granice między dobrem i złem, wie każdy. Wiemy też, że trzeba o tym rozmawiać z dziećmi od najmłodszych lat. Ale jakie są efekty tej życiowej edukacji, najlepiej widać w szkole.

Każdy, kto osiąga dochody w Belgii, jest zobowiązany do corocznego składania zeznań podatkowych i odprowadzania w tym kraju podatku dochodowego. Na jego wysokość ma wpływ wysokość dochodów, ale też sytuacja rodzinna oraz niektóre wydatki podatnika.

Nikt nie może być pewnym swojego życia i mienia, kiedy obraduje rząd - mawiają ludziska na całym świecie. Oczywiście w państwach, które dorobiły się w ogóle rządu.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Gimnazjalistów
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Miss Fitness
  • Ani Mru Mru
  • Krakus
  • Mini galeria 03
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Mini galeria 04
  • Koncert Golec u-Orkiestra

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices