Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Gdy mniej znaczy więcej”

 

 

Czasami jednak mamy wrażenie, że mimo faktu bycia zajętymi przez cały czas, zdajemy się nie poruszać we właściwym kierunku, a w momentach złapania oddechu odczuwamy skutki utraty połącznia z czymś tak naprawdę dla nas najważniejszym.

 

Poniżej kilka praktycznych wskazówek jak z dnia na dzień odzyskać kontrolę nad swoim życiem i połączyć się z wewnętrznym głosem intuicji. Wszystko za pomocą technik upraszczania życia.

1. Wybierz swoje top 5. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Wybierz te rzeczy, które naprawdę się dla Ciebie liczą i to im poświęć czas.
2. Naucz się mówić NIE. Wyznacz granice swojego czasu skupiając się na priorytetach. Wtedy odmawianie przychodzi łatwiej i zdaje się naturalną konsekwencją.
3. Wyłącz powiadomienia. Nie bądź więźniem swojego telefonu. Sprawdzaj komunikaty tylko wtedy, kiedy rzeczywiście masz chęć i czas, by go na to poświecić, a nie natychmiast gdy przychodzą.
4. Limituj media. Zamiast włączania telewizora zaraz po wejściu do domu, zdecyduj na jeden program, który rzeczywiście lubisz i chcesz obejrzeć tego wieczoru.
5. Ogranicz swoją garderobę. Styl to nie posiadanie większej ilości ubrań, tylko posiadanie ubrań odpowiednich dla Ciebie.
6. Spędzaj czas samotnie. Być może na początku poczujesz dyskomfort, ale zamiast go ignorować i zapełniać myśli czymkolwiek innym, staw czoła tym myślom i obawom, które przyjdą.
7. Jedz wolno, prosto i świadomie. Niech posiłki rzeczywiście przynoszą Ci to, czego Ci potrzeba. Wybieraj świadomie i znajdź przyjemność w każdym posiłku. Nie daj się ponieść łakomstwu.
8. Oczyść swoją przestrzeń w pracy. Nasze otoczenie odzwierciedla naszą przestrzeń mentalną. Otaczaj się tylko tym, co niezbędne, by nie zaprzątać głowy resztą niepotrzebnych rzeczy. Pozbądź się reszty.
9. Wprowadź pewną rutynę. Dzięki rutynowemu działaniu szybciej przestawiamy się na działanie w specyficznej sferze, której ta rutyna dotyczy.
10. Żyj oszczędnie. Zastanów się nad tym, czy rzeczywiście potrzebujesz następnego zakupu? Wydając więcej, niż zarabiasz wdajesz się w mentalny dług, który nad tobą ciąży. Nie nadużywaj karty kredytowej.
11. Minimalizuj ilość rzeczy, które posiadasz. Zyskasz nie tylko przestrzeń, ale i pewnego rodzaju wolność.
12. Żyj wystarczająco. Zawsze możesz mieć więcej. Pytanie- kiedy to będzie wystarczająco? Zastanów się, co to dla Ciebie znaczy.
13. Niech rzeczy mają swoje miejsce. Oszczędzi ci to stresu i czasu spędzanego na ich szukaniu.
14. Bądź aktywny fizycznie. Stres mentalny jest połączony z napięciem mięśniowym. Bycie aktywnym pomaga nam utrzymać kondycję psychofizyczną.
15. Przestań robić wiele rzeczy na raz. Skup się na jednej rzeczy w danym momencie, a rezultaty Cię zaskoczą.
16. Stan się uodporniony na reklamy. Jeśli coś jest reklamowane, tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Nie daj się sterować wielkim korporacjom i wmawiać sobie potrzeby.
17. Nie rob nic. Czasami po prostu bądź i wsłuchaj się w moment, nie robiąc zupełnie niczego.
18. Jakość nad ilość. Nie potrzebujesz dużo. Zamiast kupować więcej, kup mniej, ale lepszej jakości.
19. Sprawdzaj e-maila raz dziennie. Wybierz najbardziej odpowiednią porę, by w pozostałym czasie mieć jasność umysłu.
20. Odpocznij. Raz na jakiś czas możesz zniknąć z tego świata- bądź pewien, że życie na zewnątrz kontynuuje również bez Twojego w nim udziału. Możesz swobodnie się odłączyć na dzień i wykorzystać swoją wolność. Zostaw swoje zobowiązania i codzienny stres. Nawet jeśli ma to być tylko spacer.
21. Pozbądź się niepotrzebnych kosztów. Nieużywana karta na siłownię, zbyt wygórowany abonament telefoniczny, codzienna kawa na wynos, za duży dom to tylko kilka przykładów. Na pewno znajdziesz więcej opcji limitowania wydatków.

Polecamy

Królestwo belgijskie, w latach trzydziestych minionego wieku, posiadało policję zorganizowaną na nieco odmiennych zasadach niż inne państwa europejskie.

Czas letniej laby, wyjazdów i remontów dobiegł końca. Wielkimi krokami zaczęła nadchodzić jesień, a wraz z nią powrót do pracy i codziennych obowiązków. W tym roku, początek września był dla mnie jednak zupełnie inny od wszystkich poprzednich.

Obecne pokolenie młodych romantyków znacząco różni się od swych poprzedników – a wszystko za sprawą technologicznego postępu. Kto o zdrowych zmysłach podejrzewałby zaledwie 20 lat temu, że potencjalną randkę będzie można załatwić z użyciem… aplikacji!

Od 1 lutego 2017 roku w centrum Antwerpii oraz w części „Linkeroever” obowiązuje strefa niskiej emisji (LEZ). Każde skrzyżowanie przed rozpoczęciem tej strefy jest specjalnie oznakowane. Strefa ta obowiązuje bez przerwy, siedem dni w tygodniu przez 24 godziny na dobę.

Poniedziałek. Jak codziennie w dni robocze przyjeżdżam do biura pociągiem, bo dystans (zaledwie 10 km) zająłby mi – bagatela – grubo ponad godzinę, gdybym w jakimś amoku czy szaleństwie zdecydowała się go pokonać samochodem.

Dorośli wołają na alarm, krzyczą, zakazują, nakazują, odłączają, zabierają kable …i nie znajdują złotego środka, by odciągnąć dziecko od sprzętu elektronicznego.

 

Obudziłem się w środku nocy, cały zlany potem, a me serce waliło jak oszalałe. W pierwszym momencie nie byłem pewien, czy ze snu wyrwał mnie jeden z kolejnych koszmarów, które ostatnimi czasy nawiedzały mnie praktycznie co noc, czy też coś innego.

Zakup prezentu, który obdarowanemu sprawi prawdziwą radość i będzie jednocześnie niespodzianką, naprawdę nie jest taki prosty, jakby się z pozoru mogło wydawać.

Według szacunków ONZ do 2050 r. populacja ludzka zwiększy się do ok. 10 miliardów, co oznacza konieczność wyżywienia dodatkowych dwóch miliardów ludzi. Gdy do tego dodać fakt, że marnuje się ok.

Wakacje zaczęły się na dobre i naturalną koleją rzeczy jest częstsze niż zazwyczaj wychodzenie na różne imprezy, poznawanie nowych ludzi, słowem – wspaniała zabawa. Trzeba jednak pamiętać o niebezpieczeństwie, jakie może się z tym wiązać.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Gimnazjalistów
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 04
  • Ani Mru Mru
  • Miss Fitness
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Krakus
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 03
  • Majówka Comblain La Tour 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices