Dziś jest , imieniny obchodzą:

Dlaczego włosy wypadają? Część 2

Osoby, które dotyka problem łysienia czy nadmiernego wypadania włosów mają zazwyczaj zaniżoną samoocenę. W życiu zawodowym i prywatnym coraz częściej zwraca się uwagę na atrakcyjny wygląd i jego utrata powoduje załamanie i pogorszenie samopoczucia.

 

Można rozwiązać ten problem dobierając najlepszą metodę leczenia, zaproponowaną przez specjalistę trychologa, który zdiagnozuje nasz problem i jeśli jest to poważna choroba, zaleci odpowiednie leczenie. Może również udzielić porady, jak samodzielnie zadbać o włosy, czy to stosując zewnętrznie produkty poprawiające ich kondycję, lub od wewnątrz zażywając suplementy diety uzupełniające niedobory witamin i składników.

 

Jaka dieta?

Odpowiednia ilość białka w diecie jest niezbędna dla zdrowia włosów. Produktami bogatymi w nie są: chude mięso, drób, ryby, ser, jajka, mleko oraz orzechy, nasiona i rośliny strączkowe.
Niezbędne jest również spożywanie naturalnego żelaza, czego najlepszym źródłem jest czerwone mięso, zielone warzywa, suszone owoce.
Nadmierne spożywanie herbaty i kawy utrudnia wchłanianie żelaza. Jeśli nie umiemy przeżyć dnia bez filiżanki kawy to ratunkiem będzie witamina C, która wspomaga wchłanianie żelaza.

 

Unikaj stresu!

Silny stres powoduje nadprodukcję prolaktyny – hormonu, którego kobiecy organizm najwięcej produkuje po urodzeniu dziecka, w celu wytworzenia pokarmu dla malucha. Wtedy też świeżo upieczone mamy skarżą się na nadmierne wypadanie włosów. Podczas stresu organizm nie jest w stanie kontrolować również produkcji kortyzolu, którego ilość znacznie wzrasta, a równocześnie spada produkcja kolagenu, co niekorzystnie zmienia strukturę skóry. Staje się ona odwodniona, a to przekłada się bezpośrednio na wysuszenie włosów i ich osłabienie..

 

Cykl życia włosa

I Faza anangenowa (trwa od 2 do 8 lat)
To faza wzrostu włosa, który rośnie średnio 1,5 cm miesięcznie. Przeciętny człowiek może zapuścić włosy maksymalnie na długość 50 cm.
II Faza katagenowa (trwa od 2 do 4 tygodni)
To faza przejściowa. Łodyga włosa odrywa się od korzenia – włos jeszcze tkwi na głowie, ale już nie rośnie. W głębi mieszka włosowego kształtuje się w tym czasie nowa brodawka, z której wyrośnie nowy włos.
III Faza telogenowa (trwa około 2 miesięcy)
To faza, w której brodawka wytwarza nowy włos, a ten wypycha stary. Odbieramy to jako wypadanie włosa.

Na koniec chcę przedstawić kilka domowych sposobów na wypadające włosy sporządzonych z produktów, które zazwyczaj mamy w domu i nie jesteśmy świadomi, że są ratunkiem dla słabych włosów.
Jednym ze sposobów jest płukanie mieszanką: szklanka soku z wyciśniętej kapusty i szklanka soku ze szpinaku.
Można wykorzystać także jogurt, który jest skuteczny we wszelkich maseczkach ratujących włosy suche i zniszczone z tendencją do wypadania. Do jogurtu naturalnego dodać żółtko, 2-3 łyżki oliwy np. z pestek winogron (polecam), dobrze wymieszać i nałożyć na skórę głowy i włosy na godzinę. Następnie zmyć miksturę i umyć głowę jak zwykle. Zabieg należy wykonywać 2 razy w tygodniu przez ok. 2 miesiące a potem profilaktycznie raz na 10 dni.
Pamiętajmy, żeby uzyskać jakiekolwiek efekty musimy być systematyczni. Nieważne czy są to produkty zakupione w aptece, sklepie, czy samodzielnie zrobione!
Życzę wesołych świąt!

Polecamy

O istnieniu tego muzeum dowiedziałam się przypadkiem. Pojechałam tam i do tej pory jestem pod wrażeniem. I to z kilku powodów.

 

Po ostatnich dramatycznych przeżyciach w biurze, które przypłaciłam zdrowiem i tygodniowym zwolnieniem z pracy, nie miałam najmniejszej ochoty wracać na stare śmieci.

Od wielu już lat luty upływa nam pod znakiem Dnia Zakochanych, obchodzonego 14 lutego.

O Napoleonie niewątpliwie każdy słyszał na lekcjach historii. Ale czym innym jest wkuwanie suchych faktów, a czym innym obejrzenie na żywo inscenizacji jednej z najsłynniejszych bitew w historii Europy.

Zbliżający się wielkimi krokami Dzień Kobiet, o którym – mam nadzieję przynajmniej polscy mężczyźni nie zapomną! – jest wyśmienitą okazją do rozważań nad starym porzekadłem, że to nie suknia zdobi człowieka, a człowiek suknię.

 

Pułapki empatii

Linie lotnicze operujące na belgijskich lotniskach są zobowiązane do przeprowadzania tzw. kontroli zgodności wszystkich pasażerów wsiadających do samolotów.

Najważniejsza jest gramatyka, wyuczenie się jak największej ilości słówek i poprawność, bez której ani rusz – właśnie tego najczęściej uczy nas polskie szkolnictwo, sprawiając, że z jednej strony jesteśmy podziwiani za granicą za nasze zdolności językowe, z drugiej strony jedn

Osoby zatrudnione w Belgii na umowę o pracę, prowadzące własną działalność gospodarczą, czy pracujące jako urzędnicy państwowi mają prawo do belgijskiej emerytury.

Zapraszamy na Dni Poradnictwa w zakresie ubezpieczenia społecznego dla Polaków pracujących lub mieszkających w Belgii

 

Specjaliści ZUS omówią:

polskie świadczenia z ubezpieczenia społecznego:

– emerytury

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Ani Mru Mru
  • Mini galeria 03
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Krakus
  • Bal Gimnazjalistów
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka 2012
  • Miss Fitness
  • Koncert Budki Suflera
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Dzień Dziecka w szkole 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices