Dziś jest , imieniny obchodzą:

Słońce i Ty

Tegoroczne lato zafundowało nam prawdziwie królewską kąpiel słoneczną. Niemal w całej Europie termometry wskazywały bardzo wysokie temperatury. Wakacje się skończyły i wydaje mi się, że każdy bez wyjątków został usatysfakcjonowany słoneczną pogodą. Słońce to promieniowanie, które kojarzy się nam z reguły pozytywnie. Niestety, jak to bywa w życiu, także i w przypadku promieniowania słonecznego można mówić o jego plusach i minusach. Proponuję dokładniej przyjrzeć się potężniej dawce witaminy D i nie tylko…jaką jest SŁOŃCE…

 

Pozytywnym efektem opalania się jest poprawa samopoczucia, możliwa tylko dzięki słońcu, które obdarowuje nas syntezą witamin z grupy D. Umiarkowane opalanie się sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Zapobiega depresjom, wzmacnia procesy kościotwórcze, hartuje skórę na niekorzystne oddziaływanie promieniowania UVB.

Istnieją jednak także niepożądane powikłania. Długotrwałe opalanie grozi wysuszeniem naskórka. Deficyt wody w naskórku zaburza mechanizmy regulacyjne komórek. Przy niedostatku wody dochodzi do nadmiernego zagęszczenia płynów wewnątrzkomórkowych i szkodliwego zalegania szkodliwych substancji. W konsekwencji długotrwałe opalanie się może spowodować przyśpieszone starzenie się skóry.

Jeśli lubimy, aby nasze ciało było cały rok brązowe, a latem potrafimy całe dnie spędzać na słońcu, powinniśmy liczyć się z tym, że w przyszłości nasza skóra będzie starzała się znacznie szybciej. Całość tych zmian określa się jako fotostarzenie. Nadmierne korzystanie ze słońca powoduje niekorzystne zmiany w fibroblastach (tworzą one włókna kolagenowe i elastylowe). Na skutek długotrwałego działania promieni słonecznych dochodzi do stopniowego zwyrodnienia włókien sprężystych. Zmniejsza to elastyczność skóry, która staje się przez to cieńsza i wysuszona. Proces ten prowadzi do szybszego powstawania zmarszczek. Zjawisko to powoduje między innymi pojawianie się w kącikach ust bruzd, w których mogą osiedlać się drożdżaki, wywołując częste u osób starszych drożdżakowe zapalenie kącików ust. Innym niepożądanym efektem promieniowania UV jest zjawisko teleangiektazji polegającej na rozszerzaniu i pękaniu drobnych naczyń krwionośnych.

Działaniem ubocznym promieniowania UV jest również zbyt dużo wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki to agresywne chemicznie cząstki, które występując w nadmiarze, niszczą strukturę skóry i przyspieszają jej starzenie. Pośrednio niszczą włókna kolagenowe i atakują kod genetyczny komórek - DNA. Promienie UV-B wywołują osłabienie układu odpornościowego. Dotyczy ono nie tylko skóry, ale całego organizmu. Jednak największym zagrożeniem dla zdrowia ze strony ultrafioletu jest wywoływanie nowotworu skóry zwanego czerniakiem.

Niestety, nasze spragnione słońca ciało i zaślepiony promieniami umysł reagują tak, że niestraszne nam przestrogi i chęć posiadania skóry w kolorze brąz jest ponad wszystko…Lepiej więc przejdźmy do cennych wskazówek.

Jak zregenerować skórę po urlopowym opalaniu i naprawić szkody wyrządzone jej przez słońce? Wróciliśmy z urlopowych wojaży pełni wrażeń, zrelaksowani i uśmiechnięci. Uśmiech zamiera nam jednak na twarzy, kiedy w domu przyglądamy się dokładniej naszej skórze. Z przyczyn zupełnie dla nas niezrozumiałych jest ona dosłownie w opłakanym stanie. Piegi i plamy, łuszcząca się i wysuszona skóra to efekt nadmiernej ekspozycji na słońce, w dodatku bez odpowiedniego zabezpieczenia. Skóra wymaga natychmiastowego ratunku.

Po pierwsze – spokój! Nieprzemyślane zabiegi kosmetyczne mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Rozpaczliwe szorowanie mydłem nic nie da, wręcz przeciwnie, mydło zniszczy jedynie ochronną warstwę lipidową skóry. Nie ulegajmy więc panice, lecz zabierzmy się do dzieła metodycznie i z głową. Po szacunkowej ocenie strat pomyślmy, co możemy naprawić i co będzie nam do tego potrzebne. Najpierw skupmy się na codziennym dostarczaniu naszej skórze odpowiedniej ilości wody. Nie ma dla niej lepszego dobrodziejstwa. Balsamy nawilżające i maski to nie wszystko, pamiętajmy o nawilżaniu od środka. Pijmy dużo wody mineralnej, jedzmy owoce i warzywa. Zawarta w nich witamina C ma działanie wybielające, gdyż spowalnia syntezę melaniny i rozbija pigment.

Po drugie - naprawa zniszczeń… Zróbmy dokładny peeling nie tylko twarzy, ale całej powierzchni ciała, także stóp. Usuwając martwy, spalony naskórek, odsłonimy skórę będącą w znacznie lepszej kondycji. Następnie systematycznie wcierajmy w nią balsamy do skóry suchej, mocno nawilżające nasze ciało. Na twarz zastosujmy także maseczki i kremy nawilżające i odżywiające skórę, wygładzające i wyrównujące jej koloryt.

Pod oczy przyda się kuracja kolagenowa, uzupełniająca jego niedobory. No i pozostaje jeszcze najtrudniejsze, pozbycie się szpecących nas przebarwień. Cóż, z niektórymi stratami musimy się pogodzić, ale niektóre plamy i piegi z pewnością uda się przynajmniej rozjaśnić. Gotowe maseczki wybielające dostaniemy w drogeriach i u kosmetyczki. Profesjonalne zabiegi z użyciem kwasów owocowych i złuszczania to także zadanie dla profesjonalisty.

Metodę złuszczania dostosujmy indywidualnie. Dla skóry cienkiej, wrażliwej najlepszy będzie peeling migdałowy, na skórę tłustą możemy zastosować np. kwas glikolowy. Ale również dobrym i sprawdzonym doraźnym sposobem na poprawienie tego mankamentu będzie maseczka ze świeżych ogórków, których mamy teraz pod dostatkiem. Stosowana systematycznie nie tylko rozjaśni plamy i piegi, ale także sprawi, że skóra będzie nawilżona i napięta.

Pouczeni, ostrzeżeni, a następnie zregenerowani z uśmiechem na twarzy możemy wracać do pracy.

Polecamy

Mój mąż już od dobrych kilku lat słucha podcastów. Osobiście zawsze myślałam, że to coś w rodzaju audiobooka, i uparcie twierdziłam, że jeżeli mam sięgnąć po książkę, to już wolę taką tradycyjną, z kartkami i do czytania.

Zazwyczaj Boże Narodzenie kojarzy się ludziom ze szczęściem rodzinnym, spotkaniem przy wspólnym stole, niekończącymi się rozmowami pełnymi zrozumienia i nieodłącznymi prezentami.

Sobotnie popołudnie, wchodzimy do kolorowej, pięknie ustrojonej balonami i serpentynami sali, gdzie już wesoło bawią się najmłodsi uczniowie naszej szkoły. Wszyscy są przebrani, nawet niektórzy rodzice i nauczyciele!

 

Rekordowa liczba Polaków, bo ponad pięć milionów osób, będzie zmuszona w tym roku do wymiany dowodów osobistych z powodu utraty ich daty ważności. Urzędy spodziewają się największej liczby petentów w miesiącach wakacyjnych oraz w drugiej połowie roku.

Lipiec to czas festiwali muzycznych, a na wielu z nich obok nazwy wydarzenia widnieje rozjuszony byk. To czas gdy piwo Jupiler przenosi się z barów w plener.

 

Od kilku lat mieszkam w Belgii i muszę się przyznać, że miałam zdecydowanie więcej czasu na zwiedzanie, kiedy przyjeżdżałam tu jako turystka. Dzięki temu poznałam liczne muzea i ciekawe miejsca w Brukseli, Brugii czy Gandawie.

W dniach 6-8 lutego w Poznaniu odbyły się europejskie targi karpiarstwa i myślistwa. To były moje pierwsze targi w Poznaniu, gdyż dotąd zawsze gościłem w Zabrzu.

Grudzień jest miesiącem, w którym – owszem – świętuje się sporo, ale głównie pod koniec roku. Żeby jednak nie pozostawić czytelników Nowinek bez uzasadnienia świętowania w dniach dzielących od Bożego Narodzenia publikujemy garść świąt nietypowych bądź nieznanych.

 

O Beacie Kozidrak i zespole Bajm można by pisać bez końca. Każdy Polak zna na pamięć przynajmniej jeden z ich utworów. To, co szczególnie wyróżnia Beatę i Bajm na tle innych artystów, to niezachwiana pozycja na rynku koncertowym.

Wielu emerytom trudno wyżyć za przeciętną emeryturę. Ale co się dzieje, gdy jeden z nich umiera? Czy mają prawo do renty rodzinnej po zmarłym mężu lub żonie?

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 03
  • Mini galeria 04
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Koncert Budki Suflera
  • Krakus
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Ani Mru Mru
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Miss Fitness

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices