Dziś jest , imieniny obchodzą:

Słońce i Ty

Tegoroczne lato zafundowało nam prawdziwie królewską kąpiel słoneczną. Niemal w całej Europie termometry wskazywały bardzo wysokie temperatury. Wakacje się skończyły i wydaje mi się, że każdy bez wyjątków został usatysfakcjonowany słoneczną pogodą. Słońce to promieniowanie, które kojarzy się nam z reguły pozytywnie. Niestety, jak to bywa w życiu, także i w przypadku promieniowania słonecznego można mówić o jego plusach i minusach. Proponuję dokładniej przyjrzeć się potężniej dawce witaminy D i nie tylko…jaką jest SŁOŃCE…

 

Pozytywnym efektem opalania się jest poprawa samopoczucia, możliwa tylko dzięki słońcu, które obdarowuje nas syntezą witamin z grupy D. Umiarkowane opalanie się sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Zapobiega depresjom, wzmacnia procesy kościotwórcze, hartuje skórę na niekorzystne oddziaływanie promieniowania UVB.

Istnieją jednak także niepożądane powikłania. Długotrwałe opalanie grozi wysuszeniem naskórka. Deficyt wody w naskórku zaburza mechanizmy regulacyjne komórek. Przy niedostatku wody dochodzi do nadmiernego zagęszczenia płynów wewnątrzkomórkowych i szkodliwego zalegania szkodliwych substancji. W konsekwencji długotrwałe opalanie się może spowodować przyśpieszone starzenie się skóry.

Jeśli lubimy, aby nasze ciało było cały rok brązowe, a latem potrafimy całe dnie spędzać na słońcu, powinniśmy liczyć się z tym, że w przyszłości nasza skóra będzie starzała się znacznie szybciej. Całość tych zmian określa się jako fotostarzenie. Nadmierne korzystanie ze słońca powoduje niekorzystne zmiany w fibroblastach (tworzą one włókna kolagenowe i elastylowe). Na skutek długotrwałego działania promieni słonecznych dochodzi do stopniowego zwyrodnienia włókien sprężystych. Zmniejsza to elastyczność skóry, która staje się przez to cieńsza i wysuszona. Proces ten prowadzi do szybszego powstawania zmarszczek. Zjawisko to powoduje między innymi pojawianie się w kącikach ust bruzd, w których mogą osiedlać się drożdżaki, wywołując częste u osób starszych drożdżakowe zapalenie kącików ust. Innym niepożądanym efektem promieniowania UV jest zjawisko teleangiektazji polegającej na rozszerzaniu i pękaniu drobnych naczyń krwionośnych.

Działaniem ubocznym promieniowania UV jest również zbyt dużo wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki to agresywne chemicznie cząstki, które występując w nadmiarze, niszczą strukturę skóry i przyspieszają jej starzenie. Pośrednio niszczą włókna kolagenowe i atakują kod genetyczny komórek - DNA. Promienie UV-B wywołują osłabienie układu odpornościowego. Dotyczy ono nie tylko skóry, ale całego organizmu. Jednak największym zagrożeniem dla zdrowia ze strony ultrafioletu jest wywoływanie nowotworu skóry zwanego czerniakiem.

Niestety, nasze spragnione słońca ciało i zaślepiony promieniami umysł reagują tak, że niestraszne nam przestrogi i chęć posiadania skóry w kolorze brąz jest ponad wszystko…Lepiej więc przejdźmy do cennych wskazówek.

Jak zregenerować skórę po urlopowym opalaniu i naprawić szkody wyrządzone jej przez słońce? Wróciliśmy z urlopowych wojaży pełni wrażeń, zrelaksowani i uśmiechnięci. Uśmiech zamiera nam jednak na twarzy, kiedy w domu przyglądamy się dokładniej naszej skórze. Z przyczyn zupełnie dla nas niezrozumiałych jest ona dosłownie w opłakanym stanie. Piegi i plamy, łuszcząca się i wysuszona skóra to efekt nadmiernej ekspozycji na słońce, w dodatku bez odpowiedniego zabezpieczenia. Skóra wymaga natychmiastowego ratunku.

Po pierwsze – spokój! Nieprzemyślane zabiegi kosmetyczne mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Rozpaczliwe szorowanie mydłem nic nie da, wręcz przeciwnie, mydło zniszczy jedynie ochronną warstwę lipidową skóry. Nie ulegajmy więc panice, lecz zabierzmy się do dzieła metodycznie i z głową. Po szacunkowej ocenie strat pomyślmy, co możemy naprawić i co będzie nam do tego potrzebne. Najpierw skupmy się na codziennym dostarczaniu naszej skórze odpowiedniej ilości wody. Nie ma dla niej lepszego dobrodziejstwa. Balsamy nawilżające i maski to nie wszystko, pamiętajmy o nawilżaniu od środka. Pijmy dużo wody mineralnej, jedzmy owoce i warzywa. Zawarta w nich witamina C ma działanie wybielające, gdyż spowalnia syntezę melaniny i rozbija pigment.

Po drugie - naprawa zniszczeń… Zróbmy dokładny peeling nie tylko twarzy, ale całej powierzchni ciała, także stóp. Usuwając martwy, spalony naskórek, odsłonimy skórę będącą w znacznie lepszej kondycji. Następnie systematycznie wcierajmy w nią balsamy do skóry suchej, mocno nawilżające nasze ciało. Na twarz zastosujmy także maseczki i kremy nawilżające i odżywiające skórę, wygładzające i wyrównujące jej koloryt.

Pod oczy przyda się kuracja kolagenowa, uzupełniająca jego niedobory. No i pozostaje jeszcze najtrudniejsze, pozbycie się szpecących nas przebarwień. Cóż, z niektórymi stratami musimy się pogodzić, ale niektóre plamy i piegi z pewnością uda się przynajmniej rozjaśnić. Gotowe maseczki wybielające dostaniemy w drogeriach i u kosmetyczki. Profesjonalne zabiegi z użyciem kwasów owocowych i złuszczania to także zadanie dla profesjonalisty.

Metodę złuszczania dostosujmy indywidualnie. Dla skóry cienkiej, wrażliwej najlepszy będzie peeling migdałowy, na skórę tłustą możemy zastosować np. kwas glikolowy. Ale również dobrym i sprawdzonym doraźnym sposobem na poprawienie tego mankamentu będzie maseczka ze świeżych ogórków, których mamy teraz pod dostatkiem. Stosowana systematycznie nie tylko rozjaśni plamy i piegi, ale także sprawi, że skóra będzie nawilżona i napięta.

Pouczeni, ostrzeżeni, a następnie zregenerowani z uśmiechem na twarzy możemy wracać do pracy.

Polecamy

Po telefonie od Marka i propozycji wspólnego wyjazdu na łowisko we Francji, nie czekałem zbyt długo na podjęcie decyzji. Zgodziłem się od razu, gdyż taką wyprawę miałem już od dawna w planach, ale, niestety, praca i obowiązki nie pozwalały na to, więc propozycja Marka bardzo mi podpasowała.

31 maja Amatorski Teatr dla dzieci „Złoty Jeż” zakończył sezon bajką pt. „Dwa liski”. Spektakl odbył się w Domu Polskim.

Gościłem niedawno w centrum handlowym w Europie zwanej „Zachodnią” i wygląda ono nieco inaczej od tego, z czym mamy zazwyczaj do czynienia podczas wizyt w Polsce. Ta akurat ulica biegła przez ścisły pępek miasta, od rana do nocy okupowana jest przez jak najprawdziwszy targ warzywno-rybno-owocowy, zapachy i smrody mieszają się z gromkim pokrzykiwaniem przekupek zachwalających swoje produkty. I zero sanepidu na dodatek!

Tybetanskie oczyszczanie Pierwotna mądrość poza przyczynami i skutkami, karmą. Połączenie z nią nie wymaga wysiłku (np. Nie chodzi o usilne staranie się żeby być szczęśliwym.) Zamiast odkryc wewnatrz, ze to szczescie już istnieje, spokój jest w nas, a samo żądanie spokoju zakłóca go.

Jeśli ktoś nie wiedział, co ze sobą zrobić w sobotę 13 czerwca, trzeba było się stawić na tegorocznej edycji największego polonijnego wydarzenia sportowego w Belgii, czyli turnieju piłkarskiego Polonia Cup!

Zima jest bardzo fotogeniczną porą roku. Jednak oprócz mrozu może stwarzać kilka pułapek dla miłośników fotografii, zwłaszcza tych mniej doświadczonych. Mam nadzieję, że mój artykuł pomoże Wam te pułapki ominąć.

Wątek dronów coraz częściej przewija się w mediach.

Witam serdecznie liczne grono wiernych czytelników jak i tych, którzy czytają mnie po raz pierwszy. O tym, że jest Was coraz więcej, wnioskuję po ilości maili i pytań, jakie zadajecie na profilu FB „Brussels School of Photography”.

Europa jest pełna romantycznych miejsc. Liczne zamki, wąskie uliczki średniowiecznych miast, urzekające piękno przyrody i romantyczne kafejki, w których można delektować się doskonałą kawą ze swoją drugą połówką.

Wielu emerytom trudno wyżyć za przeciętną emeryturę. Ale co się dzieje, gdy jeden z nich umiera? Czy mają prawo do renty rodzinnej po zmarłym mężu lub żonie?

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Koncert Budki Suflera
  • Miss Fitness
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 03
  • Ani Mru Mru
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Gimnazjalistów
  • Krakus

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices