Dziś jest , imieniny obchodzą:

Słońce i Ty

Tegoroczne lato zafundowało nam prawdziwie królewską kąpiel słoneczną. Niemal w całej Europie termometry wskazywały bardzo wysokie temperatury. Wakacje się skończyły i wydaje mi się, że każdy bez wyjątków został usatysfakcjonowany słoneczną pogodą. Słońce to promieniowanie, które kojarzy się nam z reguły pozytywnie. Niestety, jak to bywa w życiu, także i w przypadku promieniowania słonecznego można mówić o jego plusach i minusach. Proponuję dokładniej przyjrzeć się potężniej dawce witaminy D i nie tylko…jaką jest SŁOŃCE…

 

Pozytywnym efektem opalania się jest poprawa samopoczucia, możliwa tylko dzięki słońcu, które obdarowuje nas syntezą witamin z grupy D. Umiarkowane opalanie się sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Zapobiega depresjom, wzmacnia procesy kościotwórcze, hartuje skórę na niekorzystne oddziaływanie promieniowania UVB.

Istnieją jednak także niepożądane powikłania. Długotrwałe opalanie grozi wysuszeniem naskórka. Deficyt wody w naskórku zaburza mechanizmy regulacyjne komórek. Przy niedostatku wody dochodzi do nadmiernego zagęszczenia płynów wewnątrzkomórkowych i szkodliwego zalegania szkodliwych substancji. W konsekwencji długotrwałe opalanie się może spowodować przyśpieszone starzenie się skóry.

Jeśli lubimy, aby nasze ciało było cały rok brązowe, a latem potrafimy całe dnie spędzać na słońcu, powinniśmy liczyć się z tym, że w przyszłości nasza skóra będzie starzała się znacznie szybciej. Całość tych zmian określa się jako fotostarzenie. Nadmierne korzystanie ze słońca powoduje niekorzystne zmiany w fibroblastach (tworzą one włókna kolagenowe i elastylowe). Na skutek długotrwałego działania promieni słonecznych dochodzi do stopniowego zwyrodnienia włókien sprężystych. Zmniejsza to elastyczność skóry, która staje się przez to cieńsza i wysuszona. Proces ten prowadzi do szybszego powstawania zmarszczek. Zjawisko to powoduje między innymi pojawianie się w kącikach ust bruzd, w których mogą osiedlać się drożdżaki, wywołując częste u osób starszych drożdżakowe zapalenie kącików ust. Innym niepożądanym efektem promieniowania UV jest zjawisko teleangiektazji polegającej na rozszerzaniu i pękaniu drobnych naczyń krwionośnych.

Działaniem ubocznym promieniowania UV jest również zbyt dużo wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki to agresywne chemicznie cząstki, które występując w nadmiarze, niszczą strukturę skóry i przyspieszają jej starzenie. Pośrednio niszczą włókna kolagenowe i atakują kod genetyczny komórek - DNA. Promienie UV-B wywołują osłabienie układu odpornościowego. Dotyczy ono nie tylko skóry, ale całego organizmu. Jednak największym zagrożeniem dla zdrowia ze strony ultrafioletu jest wywoływanie nowotworu skóry zwanego czerniakiem.

Niestety, nasze spragnione słońca ciało i zaślepiony promieniami umysł reagują tak, że niestraszne nam przestrogi i chęć posiadania skóry w kolorze brąz jest ponad wszystko…Lepiej więc przejdźmy do cennych wskazówek.

Jak zregenerować skórę po urlopowym opalaniu i naprawić szkody wyrządzone jej przez słońce? Wróciliśmy z urlopowych wojaży pełni wrażeń, zrelaksowani i uśmiechnięci. Uśmiech zamiera nam jednak na twarzy, kiedy w domu przyglądamy się dokładniej naszej skórze. Z przyczyn zupełnie dla nas niezrozumiałych jest ona dosłownie w opłakanym stanie. Piegi i plamy, łuszcząca się i wysuszona skóra to efekt nadmiernej ekspozycji na słońce, w dodatku bez odpowiedniego zabezpieczenia. Skóra wymaga natychmiastowego ratunku.

Po pierwsze – spokój! Nieprzemyślane zabiegi kosmetyczne mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Rozpaczliwe szorowanie mydłem nic nie da, wręcz przeciwnie, mydło zniszczy jedynie ochronną warstwę lipidową skóry. Nie ulegajmy więc panice, lecz zabierzmy się do dzieła metodycznie i z głową. Po szacunkowej ocenie strat pomyślmy, co możemy naprawić i co będzie nam do tego potrzebne. Najpierw skupmy się na codziennym dostarczaniu naszej skórze odpowiedniej ilości wody. Nie ma dla niej lepszego dobrodziejstwa. Balsamy nawilżające i maski to nie wszystko, pamiętajmy o nawilżaniu od środka. Pijmy dużo wody mineralnej, jedzmy owoce i warzywa. Zawarta w nich witamina C ma działanie wybielające, gdyż spowalnia syntezę melaniny i rozbija pigment.

Po drugie - naprawa zniszczeń… Zróbmy dokładny peeling nie tylko twarzy, ale całej powierzchni ciała, także stóp. Usuwając martwy, spalony naskórek, odsłonimy skórę będącą w znacznie lepszej kondycji. Następnie systematycznie wcierajmy w nią balsamy do skóry suchej, mocno nawilżające nasze ciało. Na twarz zastosujmy także maseczki i kremy nawilżające i odżywiające skórę, wygładzające i wyrównujące jej koloryt.

Pod oczy przyda się kuracja kolagenowa, uzupełniająca jego niedobory. No i pozostaje jeszcze najtrudniejsze, pozbycie się szpecących nas przebarwień. Cóż, z niektórymi stratami musimy się pogodzić, ale niektóre plamy i piegi z pewnością uda się przynajmniej rozjaśnić. Gotowe maseczki wybielające dostaniemy w drogeriach i u kosmetyczki. Profesjonalne zabiegi z użyciem kwasów owocowych i złuszczania to także zadanie dla profesjonalisty.

Metodę złuszczania dostosujmy indywidualnie. Dla skóry cienkiej, wrażliwej najlepszy będzie peeling migdałowy, na skórę tłustą możemy zastosować np. kwas glikolowy. Ale również dobrym i sprawdzonym doraźnym sposobem na poprawienie tego mankamentu będzie maseczka ze świeżych ogórków, których mamy teraz pod dostatkiem. Stosowana systematycznie nie tylko rozjaśni plamy i piegi, ale także sprawi, że skóra będzie nawilżona i napięta.

Pouczeni, ostrzeżeni, a następnie zregenerowani z uśmiechem na twarzy możemy wracać do pracy.

Polecamy

Wyjaśnienie komuś pojęcia wirtualnej rzeczywistości może okazać się bardzo trudne lub wręcz prawie niemożliwe. To tak, jakby tłumaczyć osobie, która nigdy nie miała do czynienia z grami komputerowym, czym są gry.

Będąc początkującym karpiarzem, nigdy nie zastanawiałem się nad dokładną budową i kształtem haków karpiowych, jednakże po dziesięciu latach praktyki i ciągłych eksperymentach, spośród kilkuset haczyków dostępnych na rynku wyselekcjonowałem te, które najlepiej się sprawdziły na różnych łowiskach i tych kilka rodzajów od znanych firm chciałbym Wam w tym artykule zaprezentować.

Ostatnio pisałam o zaletach i wadach włosów doczepianych i – tak jak obiecałam – w tym numerze napiszę o rodzajach włosów, które proponuje nam dzisiejszy rynek oraz metodach ich montażu, gdyż jest ich naprawdę duży wybór.

 

Jednym z symboli Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej powinien być... świniak. I jeśli nie jest, to chyba wyłącznie dlatego, że o ile PRL-u się raczej powszechnie wstydzimy, to jednak chyba nie zdołaliśmy się jeszcze z niego (z Peerelu, a nie ze świniaka) porządnie otrząsnąć.

O otrzymanie prawa do zasiłku dla bezrobotnych w Belgii mogą ubiegać się osoby, które zostały zwolnione z pracy z przyczyn od nich niezależnych lub którym wygasła umowa na czas określony (również umowa z biurem pracy czasowej – interim) i które nie otrzymały kolejnej umowy o p

Święta, święta i po świętach… Nareszcie! W końcu można powrócić do monotonnej codzienności, pracy zawodowej i innych obowiązków, które towarzyszą nam przez większą część roku. Jednym słowem – do zwyczajnego życia, do którego druga połowa grudnia z pewnością nie należy.

Moje pierwsze spotkanie z papierosami przypada na tak zamierzchłe czasy, iż gdybym wyznała całą prawdę, daliby mi Państwo pewnie ze sto lat. Zaczęło się, tak jak w wielu wypadkach, w wieku wczesno-młodzieńczym.

Akademia Kultury to projekt zrealizowany 23 listopada przez Centrum Kultury i Edukacji Polskiej PLUS dzięki wsparciu Ambasady RP w Belgii. Głównym założeniem Akademii Kultury było aktywizowanie polskich rodzin do twórczych działań oraz kreatywnego spędzania czasu wolnego.

Patrząc na piwo w letnie dni, wielu z nas ma przed sobą w szklance jasnego orzeźwiającego pilsnera. Choć historia piwa jest długa, ten rodzaj piwa istnieje dopiero od połowy XIX wieku. Opanował on świat, a Pilzno stało się miejscem miłych piwnych odwiedzin.

Jeśli ktoś nie wiedział, co ze sobą zrobić w sobotę 13 czerwca, trzeba było się stawić na tegorocznej edycji największego polonijnego wydarzenia sportowego w Belgii, czyli turnieju piłkarskiego Polonia Cup!

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Miss Fitness
  • Koncert Budki Suflera
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Ani Mru Mru
  • Krakus
  • Bal Gimnazjalistów
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Mini galeria 03
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 04
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2012

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices