Dziś jest , imieniny obchodzą:

Słońce i Ty

Tegoroczne lato zafundowało nam prawdziwie królewską kąpiel słoneczną. Niemal w całej Europie termometry wskazywały bardzo wysokie temperatury. Wakacje się skończyły i wydaje mi się, że każdy bez wyjątków został usatysfakcjonowany słoneczną pogodą. Słońce to promieniowanie, które kojarzy się nam z reguły pozytywnie. Niestety, jak to bywa w życiu, także i w przypadku promieniowania słonecznego można mówić o jego plusach i minusach. Proponuję dokładniej przyjrzeć się potężniej dawce witaminy D i nie tylko…jaką jest SŁOŃCE…

 

Pozytywnym efektem opalania się jest poprawa samopoczucia, możliwa tylko dzięki słońcu, które obdarowuje nas syntezą witamin z grupy D. Umiarkowane opalanie się sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Zapobiega depresjom, wzmacnia procesy kościotwórcze, hartuje skórę na niekorzystne oddziaływanie promieniowania UVB.

Istnieją jednak także niepożądane powikłania. Długotrwałe opalanie grozi wysuszeniem naskórka. Deficyt wody w naskórku zaburza mechanizmy regulacyjne komórek. Przy niedostatku wody dochodzi do nadmiernego zagęszczenia płynów wewnątrzkomórkowych i szkodliwego zalegania szkodliwych substancji. W konsekwencji długotrwałe opalanie się może spowodować przyśpieszone starzenie się skóry.

Jeśli lubimy, aby nasze ciało było cały rok brązowe, a latem potrafimy całe dnie spędzać na słońcu, powinniśmy liczyć się z tym, że w przyszłości nasza skóra będzie starzała się znacznie szybciej. Całość tych zmian określa się jako fotostarzenie. Nadmierne korzystanie ze słońca powoduje niekorzystne zmiany w fibroblastach (tworzą one włókna kolagenowe i elastylowe). Na skutek długotrwałego działania promieni słonecznych dochodzi do stopniowego zwyrodnienia włókien sprężystych. Zmniejsza to elastyczność skóry, która staje się przez to cieńsza i wysuszona. Proces ten prowadzi do szybszego powstawania zmarszczek. Zjawisko to powoduje między innymi pojawianie się w kącikach ust bruzd, w których mogą osiedlać się drożdżaki, wywołując częste u osób starszych drożdżakowe zapalenie kącików ust. Innym niepożądanym efektem promieniowania UV jest zjawisko teleangiektazji polegającej na rozszerzaniu i pękaniu drobnych naczyń krwionośnych.

Działaniem ubocznym promieniowania UV jest również zbyt dużo wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki to agresywne chemicznie cząstki, które występując w nadmiarze, niszczą strukturę skóry i przyspieszają jej starzenie. Pośrednio niszczą włókna kolagenowe i atakują kod genetyczny komórek - DNA. Promienie UV-B wywołują osłabienie układu odpornościowego. Dotyczy ono nie tylko skóry, ale całego organizmu. Jednak największym zagrożeniem dla zdrowia ze strony ultrafioletu jest wywoływanie nowotworu skóry zwanego czerniakiem.

Niestety, nasze spragnione słońca ciało i zaślepiony promieniami umysł reagują tak, że niestraszne nam przestrogi i chęć posiadania skóry w kolorze brąz jest ponad wszystko…Lepiej więc przejdźmy do cennych wskazówek.

Jak zregenerować skórę po urlopowym opalaniu i naprawić szkody wyrządzone jej przez słońce? Wróciliśmy z urlopowych wojaży pełni wrażeń, zrelaksowani i uśmiechnięci. Uśmiech zamiera nam jednak na twarzy, kiedy w domu przyglądamy się dokładniej naszej skórze. Z przyczyn zupełnie dla nas niezrozumiałych jest ona dosłownie w opłakanym stanie. Piegi i plamy, łuszcząca się i wysuszona skóra to efekt nadmiernej ekspozycji na słońce, w dodatku bez odpowiedniego zabezpieczenia. Skóra wymaga natychmiastowego ratunku.

Po pierwsze – spokój! Nieprzemyślane zabiegi kosmetyczne mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Rozpaczliwe szorowanie mydłem nic nie da, wręcz przeciwnie, mydło zniszczy jedynie ochronną warstwę lipidową skóry. Nie ulegajmy więc panice, lecz zabierzmy się do dzieła metodycznie i z głową. Po szacunkowej ocenie strat pomyślmy, co możemy naprawić i co będzie nam do tego potrzebne. Najpierw skupmy się na codziennym dostarczaniu naszej skórze odpowiedniej ilości wody. Nie ma dla niej lepszego dobrodziejstwa. Balsamy nawilżające i maski to nie wszystko, pamiętajmy o nawilżaniu od środka. Pijmy dużo wody mineralnej, jedzmy owoce i warzywa. Zawarta w nich witamina C ma działanie wybielające, gdyż spowalnia syntezę melaniny i rozbija pigment.

Po drugie - naprawa zniszczeń… Zróbmy dokładny peeling nie tylko twarzy, ale całej powierzchni ciała, także stóp. Usuwając martwy, spalony naskórek, odsłonimy skórę będącą w znacznie lepszej kondycji. Następnie systematycznie wcierajmy w nią balsamy do skóry suchej, mocno nawilżające nasze ciało. Na twarz zastosujmy także maseczki i kremy nawilżające i odżywiające skórę, wygładzające i wyrównujące jej koloryt.

Pod oczy przyda się kuracja kolagenowa, uzupełniająca jego niedobory. No i pozostaje jeszcze najtrudniejsze, pozbycie się szpecących nas przebarwień. Cóż, z niektórymi stratami musimy się pogodzić, ale niektóre plamy i piegi z pewnością uda się przynajmniej rozjaśnić. Gotowe maseczki wybielające dostaniemy w drogeriach i u kosmetyczki. Profesjonalne zabiegi z użyciem kwasów owocowych i złuszczania to także zadanie dla profesjonalisty.

Metodę złuszczania dostosujmy indywidualnie. Dla skóry cienkiej, wrażliwej najlepszy będzie peeling migdałowy, na skórę tłustą możemy zastosować np. kwas glikolowy. Ale również dobrym i sprawdzonym doraźnym sposobem na poprawienie tego mankamentu będzie maseczka ze świeżych ogórków, których mamy teraz pod dostatkiem. Stosowana systematycznie nie tylko rozjaśni plamy i piegi, ale także sprawi, że skóra będzie nawilżona i napięta.

Pouczeni, ostrzeżeni, a następnie zregenerowani z uśmiechem na twarzy możemy wracać do pracy.

Polecamy

Bogna ma mieszane uczucia za każdym razem kiedy wraca z Polski do Belgii. Nie tylko nie jest pewna tego, które z tych miejsc nazwać domem, ale już same emocje są dwojakie.

Podczas ostatnich ferii szkolnych zdarzyło mi się dość niespodziewanie zawitać do stolicy Walonii. Było to wynikiem zaciętych pertraktacji z najmłodszym synem, którego za wszelką cenę chciałam oderwać od komputera.

Atak islamskich terrorystów spowodował chaos w Paryżu i szok w całej Europie. Ofiarami strzelaniny oraz eksplozji bomb w stolicy Francji padło 130-tu przypadkowych ludzi, kolejne setki z ciężkimi ranami walczyły i walczą o życie we francuskich szpitalach.

Wśród naszych uszczypliwych, nastoletnich pociech króluje przekonanie, że kobietę w wieku dojrzałym prędzej trafi snajper w środku zatłoczonego miasta, niż wypatrzy jakiś konkretny mężczyzna. Przecież mamy XXI wiek i o zadbanej kobiecie po 40.

Zabawa Sylwestrowa, uroczyste przyjęcie czy ślub to okazje, którym towarzyszy szampan. I właśnie nadejście Nowego Roku jest świetną okazją do przypomnienia, jak powstał ten trunek, cieszący się wielką popularnością i będący symbolem luksusu.

Rywalki czy przyjaciółki? Być może w środowisku ostra rywalizacja kobiet wcale nie musi być alternatywą? Praca, przyjaźń, kobieca solidarność, serdeczne relacje? Trudne, ale to możliwe…

 

Adrian Makar – zwycięzca kolejnej edycji „Mam Talent”. Finałowym wykonaniem piosenki Josha Grobana „You raise me up” podbił serca widzów i publiczności. Fenomenalny chłopak o kapitalnym głosie, z sercem na dłoni. Wychowanek domu dziecka w Dubience.

 

Ścieżka smartfonowa

Jako pierwsze miasto w Europie Antwerpia wprowadziła ścieżki dla pieszych korzystających z telefonów komórkowych. Wszystko z powodu licznych kolizji, do których doprowadzali piesi pochłonięci światem wewnątrz ich smartfona.

Przy zakupie nieruchomości (domu, kamienicy lub mieszkania) warto zwrócić uwagę na to, czy nieruchomości jest przeznaczona pod wynajem.

 

Wiosna w pełni, nowa energia w powietrzu, wszystko budzi się do życia. To znakomity czas na wyrzucenie zbędnych i nieużytecznych rzeczy, którymi obrośliśmy w trakcie zimniejszych miesięcy.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Gimnazjalistów
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Miss Fitness
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Krakus
  • Mini galeria 03
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 04
  • Dzień Dziecka 2012
  • Ani Mru Mru
  • Dzień Dziecka w szkole 2010

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices