Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Jak ściągnąć tego gołębia z dachu, a wróbla puścić wolno?”

Tomasz, lat 40, rozwodnik. Któregoś ranka obudził się z myślą, że może nie jest jeszcze za późno, by dokonać w swoim życiu zmian. Nie wie za bardzo, od czego zacząć, ale jest pewien, że dotychczasowe przyzwyczajenia nie dały mu szczęścia. To pierwszy krok – odkrycie chęci i motywacji do wprowadzenia zmian, do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Ślepe podążanie za tym, co wydaje się społecznie pożądane (rodzina, kariera, dobra materialne), zbyt często prowadzi nas w równie ślepą uliczkę…

 

Frazes „lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu” często daje się słyszeć z ust osób mało ambitnych, wolących cieszyć się z tego, co mają, niż pragnąć więcej. Różne cechy indywidualne oraz przeżycia mają wpływ na wysiłek do osiągnięciu celu. Oczywiście, docenianie tego, co dało nam życie, jest bardzo ważne. W przypadku Tomasza jednak wróbel okazał się niewystarczający, dodając mu chęci do sięgnięcia wyżej. Czy to jednak gołąb będzie jego nowym celem?
Kiedy jest najlepszy czas na zmiany w życiu? Zawsze! Nigdy nie jest za późno, żeby wziąć swój los w swoje ręce i pokierować go na pożądane tory. Czasem jednak zmiana musi dojrzeć w nas, zanim zostanie wcielona w życie. Jednym z zadań psychoterapii jest pomoc w określeniu wizji życia, do jakiej będziemy dążyć i ustalenie strategii prowadzących do zbliżenia nas do tej wizji.
Na różnych etapach naszego życia wizja ta może prezentować się inaczej, dlatego też ważne jest, by dać sobie czas na upewnienie się, że to, czego chcieliśmy 5 lat temu jest nadal aktualne, czy zmieniliśmy kierunek. Niektóre zmiany lub przemiany przychodzą szybko i spontanicznie, wydając się najbardziej naturalną rzeczą, jaką możemy w danej chwili zrobić. Inne wymagają od nas więcej pracy i zastanowienia nad ważnymi dla nas wartościami i długodystansowymi celami. W tej właśnie pracy pomaga psychoterapia.
Jednym z ćwiczeń ułatwiających określenie, do czego dążymy i jaka jest nasza wizja idealnej przyszłości, jest napisanie do siebie listu „z idealnego miejsca w przyszłości”. Wybiegnijmy w przyszłość (5, 10 lat) i wyobraźmy sobie swoje życie jako konsekwencję idealnego scenariusza. Gdzie jesteśmy? Naszkicujmy to miejsce jak najszczegółowiej, opisując detale otoczenia fizycznego. Co robimy, czym się zajmujemy? Jak się czujemy? Co zaprząta naszą głowę? Czemu robimy akurat to? Jakich umiejętności potrzebujemy, by wykonywać to, co robimy? Czy wiąże się to z jakimś wyższym celem? Czy robimy to tylko dla siebie, czy jeszcze dla kogoś?
Jeśli to nam pomoże, możemy opisać proces, dzięki któremu doszliśmy do miejsca, z którego piszemy ten list. Kolejne etapy, które pomogły nam zbliżyć się do tego idyllicznego miejsca, w którym czujemy się spełnieni, szczęśliwi. Czytając ten list, powróćmy do teraźniejszości, zadajmy sobie pytanie, czy jesteśmy na dobrej drodze? Czy zbliżamy się do tej wizji? Jeśli nie, pomyślmy, od czego możemy zacząć już dziś. Jakie mogłyby być pierwsze bezpośrednie kroki prowadzące do osiągnięcia naszej wizji szczęśliwego życia?
Następnym krokiem jest określenie celów długo- i krótkodystansowych oraz opracowanie strategii dojścia do nich, biorąc pod uwagę nasze możliwości.

Polecamy

Tegoroczne wakacje nie kosztowały nas zbyt wiele. Cały miesiąc mieszkaliśmy w domu moich rodziców, którzy zadbali też o nasze wyżywienie i zapasy na wyjazd do Belgii.

 

Czasami, z przyczyn od nas niezależnych, nie dostaniemy urlopu w terminie, który nas interesuje. Bardzo często też, nawet gdy bierzemy urlop, nie stać nas na dalekie zagraniczne wojaże.

Po grudniowych przemyśleniach czas na energetyczne rozpoczęcie nowego okresu. Zmiana kalendarza, nowy rozdział to dobra wymówka, żeby poczekać ze stosowaniem się do nowych zasad i dać sobie poszaleć w okresie świąteczno-sylwestrowym.

W świetle niedawnego ataku terrorystycznego na paryską redakcję magazynu satyrycznego „Charlie Hebdo”, podczas którego islamscy bojówkarze zabili z zimną krwią dziesięciu dziennikarzy i dwóch policjantów (a późniejsze wydarzenia w Paryżu przyniosły śmierć kolejnych pięciu osób), byliśmy w stanie zobaczyć jak społeczeństwa zachodnie solidaryzują się – na niespotykaną wcześniej skalę – z ofiarami tego tragicznego ataku. Twierdzenie, że to MY zostaliśmy zaatakowani, gdyż to ONI nie potrafią sobie poradzić z NASZĄ wolnością, a zwłaszcza wolnością słowa, jest nie tylko pocieszające, ale i umożliwia zbicie politycznego kapitału. Czy tak jest jednak w rzeczywistości?

Nikt nie może być pewnym swojego życia i mienia, kiedy obraduje rząd - mawiają ludziska na całym świecie. Oczywiście w państwach, które dorobiły się w ogóle rządu.

Tradycją naszej firmy stały się wspólne obiady, podczas których plotkujemy sobie nad zjadanymi kanapkami, sałatkami czy odgrzewanymi daniami. Przerwy obiadowe nie są zbyt długie, mamy jednak czas coś zjeść, zrobić sobie herbatę czy kawę oraz porozmawiać o tym i o owym.

Niemal 30 lat temu poważne badania opublikowane w renomowanych pismach naukowych (The Lancet, Archives of Disease in Childhood, Pediatrics) oraz przez Kolegium Lekarzy w Quebecu i Kolegium Psychologów w Quebecu potwierdziły, że niektóre barwniki i dodatki spożywcze mogą nasila

Dzień Niepodległości to święto państwowe obchodzone dla upamiętnienia odzyskania przez Polskę suwerenności i wolności w 1918 roku. Ustanowione zostało 23 kwietnia 1937 roku uchwałą Sejmu II Rzeczpospolitej Polskiej.

Szwecja. Jakoś nigdy nie myślałam, żeby tam pojechać, bo lubię wypoczywać w naprawdę ciepłych krajach, żeby wygrzać kości. Tak się jednak złożyło, że poleciałam służbowo na cztery dni do Uppsali.

— Sir — ozwał się nagle kandydat wzruszonym głosem. — Jestem bardzo znużony i skołatany. Dużo, widzicie, przeszedłem. Miejsce to jest jedno z takich, jakie najgoręcej pragnę otrzymać. Jestem stary, potrzebuję spokoju!

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Miss Fitness
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Ani Mru Mru
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 03
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Mini galeria 04
  • Krakus
  • Bal Gimnazjalistów
  • Bal Karnawałowy 2011

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices