Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Jak ściągnąć tego gołębia z dachu, a wróbla puścić wolno?”

Tomasz, lat 40, rozwodnik. Któregoś ranka obudził się z myślą, że może nie jest jeszcze za późno, by dokonać w swoim życiu zmian. Nie wie za bardzo, od czego zacząć, ale jest pewien, że dotychczasowe przyzwyczajenia nie dały mu szczęścia. To pierwszy krok – odkrycie chęci i motywacji do wprowadzenia zmian, do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Ślepe podążanie za tym, co wydaje się społecznie pożądane (rodzina, kariera, dobra materialne), zbyt często prowadzi nas w równie ślepą uliczkę…

 

Frazes „lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu” często daje się słyszeć z ust osób mało ambitnych, wolących cieszyć się z tego, co mają, niż pragnąć więcej. Różne cechy indywidualne oraz przeżycia mają wpływ na wysiłek do osiągnięciu celu. Oczywiście, docenianie tego, co dało nam życie, jest bardzo ważne. W przypadku Tomasza jednak wróbel okazał się niewystarczający, dodając mu chęci do sięgnięcia wyżej. Czy to jednak gołąb będzie jego nowym celem?
Kiedy jest najlepszy czas na zmiany w życiu? Zawsze! Nigdy nie jest za późno, żeby wziąć swój los w swoje ręce i pokierować go na pożądane tory. Czasem jednak zmiana musi dojrzeć w nas, zanim zostanie wcielona w życie. Jednym z zadań psychoterapii jest pomoc w określeniu wizji życia, do jakiej będziemy dążyć i ustalenie strategii prowadzących do zbliżenia nas do tej wizji.
Na różnych etapach naszego życia wizja ta może prezentować się inaczej, dlatego też ważne jest, by dać sobie czas na upewnienie się, że to, czego chcieliśmy 5 lat temu jest nadal aktualne, czy zmieniliśmy kierunek. Niektóre zmiany lub przemiany przychodzą szybko i spontanicznie, wydając się najbardziej naturalną rzeczą, jaką możemy w danej chwili zrobić. Inne wymagają od nas więcej pracy i zastanowienia nad ważnymi dla nas wartościami i długodystansowymi celami. W tej właśnie pracy pomaga psychoterapia.
Jednym z ćwiczeń ułatwiających określenie, do czego dążymy i jaka jest nasza wizja idealnej przyszłości, jest napisanie do siebie listu „z idealnego miejsca w przyszłości”. Wybiegnijmy w przyszłość (5, 10 lat) i wyobraźmy sobie swoje życie jako konsekwencję idealnego scenariusza. Gdzie jesteśmy? Naszkicujmy to miejsce jak najszczegółowiej, opisując detale otoczenia fizycznego. Co robimy, czym się zajmujemy? Jak się czujemy? Co zaprząta naszą głowę? Czemu robimy akurat to? Jakich umiejętności potrzebujemy, by wykonywać to, co robimy? Czy wiąże się to z jakimś wyższym celem? Czy robimy to tylko dla siebie, czy jeszcze dla kogoś?
Jeśli to nam pomoże, możemy opisać proces, dzięki któremu doszliśmy do miejsca, z którego piszemy ten list. Kolejne etapy, które pomogły nam zbliżyć się do tego idyllicznego miejsca, w którym czujemy się spełnieni, szczęśliwi. Czytając ten list, powróćmy do teraźniejszości, zadajmy sobie pytanie, czy jesteśmy na dobrej drodze? Czy zbliżamy się do tej wizji? Jeśli nie, pomyślmy, od czego możemy zacząć już dziś. Jakie mogłyby być pierwsze bezpośrednie kroki prowadzące do osiągnięcia naszej wizji szczęśliwego życia?
Następnym krokiem jest określenie celów długo- i krótkodystansowych oraz opracowanie strategii dojścia do nich, biorąc pod uwagę nasze możliwości.

Polecamy

Rok temu, po wizycie nad sławnym jeziorem Lac de Curton, wróciliśmy z wielkim niedosytem, gdyż przez okrągły tydzień z Grześkiem nie mieliśmy nawet jednego brania. Tym razem sądziliśmy, że dobry los się do nas uśmiechnie i będzie inaczej.

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy od garnituru od Armaniego wolą powyciągane koszulki i stare, dobre dresy - teraz jesteście trendy!

Pierwszego grudnia 2017 roku zostały rozlosowane grupy Mistrzostw Świata w Rosji. Wiadomo już, że w pierwszym meczu 19 czerwca Polacy zmierzą się z Senegalem na stadionie Otkrytije Arena w Moskwie (stadion Spartaka).

 

Kolejny rok zbliża nam się ku końcowi, zatem wypadałoby go godnie uczcić. Pozostaje tylko problem, jak się bawić, by potem rano nie wyglądać gorzej od pustych butelek i puszek pozostawionych na stole.

Sporo czasu zastanawiałem się nad tematem dzisiejszego artykułu i doszedłem do wniosku, że jesteście już gotowi na zabawę w jeden z najtrudniejszych i wymagających poświęcenia najwięcej uwagi i skupienia temat, jakim jest reportaż.

 

To, że powinno się stawiać wyraźne granice między dobrem i złem, wie każdy. Wiemy też, że trzeba o tym rozmawiać z dziećmi od najmłodszych lat. Ale jakie są efekty tej życiowej edukacji, najlepiej widać w szkole.

Według szacunków ONZ do 2050 r. populacja ludzka zwiększy się do ok. 10 miliardów, co oznacza konieczność wyżywienia dodatkowych dwóch miliardów ludzi. Gdy do tego dodać fakt, że marnuje się ok.

W związku z wejściem w życie nowej ustawy antyterrorystycznej, każda karta SIM musi zostać zarejestrowana i przypisana do danego klienta. Termin rejestracji upływa 1 lutego bieżącego roku. Kto nie zdąży przed tą datą zarejsetrować swojego numeru – straci go bezpowrotnie.

Ci, którzy podróżują, zwłaszcza samolotem, wiedzą, jak ważne jest posiadanie dobrej walizki. Wielu z nas zdarzyło się odebrać uszkodzony bagaż po przylocie. A to rączka została urwana, to znów kółko odpadło lub po prostu walizka została zgnieciona, a plastik połamany.

Obudziłem się w środku nocy, cały zlany potem, a me serce waliło jak oszalałe. W pierwszym momencie nie byłem pewien, czy ze snu wyrwał mnie jeden z kolejnych koszmarów, które ostatnimi czasy nawiedzały mnie praktycznie co noc, czy też coś innego.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Gimnazjalistów
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Ani Mru Mru
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 03
  • Krakus
  • Mini galeria 04
  • Miss Fitness

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices