Dziś jest , imieniny obchodzą:

„Jak ściągnąć tego gołębia z dachu, a wróbla puścić wolno?”

Tomasz, lat 40, rozwodnik. Któregoś ranka obudził się z myślą, że może nie jest jeszcze za późno, by dokonać w swoim życiu zmian. Nie wie za bardzo, od czego zacząć, ale jest pewien, że dotychczasowe przyzwyczajenia nie dały mu szczęścia. To pierwszy krok – odkrycie chęci i motywacji do wprowadzenia zmian, do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Ślepe podążanie za tym, co wydaje się społecznie pożądane (rodzina, kariera, dobra materialne), zbyt często prowadzi nas w równie ślepą uliczkę…

 

Frazes „lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu” często daje się słyszeć z ust osób mało ambitnych, wolących cieszyć się z tego, co mają, niż pragnąć więcej. Różne cechy indywidualne oraz przeżycia mają wpływ na wysiłek do osiągnięciu celu. Oczywiście, docenianie tego, co dało nam życie, jest bardzo ważne. W przypadku Tomasza jednak wróbel okazał się niewystarczający, dodając mu chęci do sięgnięcia wyżej. Czy to jednak gołąb będzie jego nowym celem?
Kiedy jest najlepszy czas na zmiany w życiu? Zawsze! Nigdy nie jest za późno, żeby wziąć swój los w swoje ręce i pokierować go na pożądane tory. Czasem jednak zmiana musi dojrzeć w nas, zanim zostanie wcielona w życie. Jednym z zadań psychoterapii jest pomoc w określeniu wizji życia, do jakiej będziemy dążyć i ustalenie strategii prowadzących do zbliżenia nas do tej wizji.
Na różnych etapach naszego życia wizja ta może prezentować się inaczej, dlatego też ważne jest, by dać sobie czas na upewnienie się, że to, czego chcieliśmy 5 lat temu jest nadal aktualne, czy zmieniliśmy kierunek. Niektóre zmiany lub przemiany przychodzą szybko i spontanicznie, wydając się najbardziej naturalną rzeczą, jaką możemy w danej chwili zrobić. Inne wymagają od nas więcej pracy i zastanowienia nad ważnymi dla nas wartościami i długodystansowymi celami. W tej właśnie pracy pomaga psychoterapia.
Jednym z ćwiczeń ułatwiających określenie, do czego dążymy i jaka jest nasza wizja idealnej przyszłości, jest napisanie do siebie listu „z idealnego miejsca w przyszłości”. Wybiegnijmy w przyszłość (5, 10 lat) i wyobraźmy sobie swoje życie jako konsekwencję idealnego scenariusza. Gdzie jesteśmy? Naszkicujmy to miejsce jak najszczegółowiej, opisując detale otoczenia fizycznego. Co robimy, czym się zajmujemy? Jak się czujemy? Co zaprząta naszą głowę? Czemu robimy akurat to? Jakich umiejętności potrzebujemy, by wykonywać to, co robimy? Czy wiąże się to z jakimś wyższym celem? Czy robimy to tylko dla siebie, czy jeszcze dla kogoś?
Jeśli to nam pomoże, możemy opisać proces, dzięki któremu doszliśmy do miejsca, z którego piszemy ten list. Kolejne etapy, które pomogły nam zbliżyć się do tego idyllicznego miejsca, w którym czujemy się spełnieni, szczęśliwi. Czytając ten list, powróćmy do teraźniejszości, zadajmy sobie pytanie, czy jesteśmy na dobrej drodze? Czy zbliżamy się do tej wizji? Jeśli nie, pomyślmy, od czego możemy zacząć już dziś. Jakie mogłyby być pierwsze bezpośrednie kroki prowadzące do osiągnięcia naszej wizji szczęśliwego życia?
Następnym krokiem jest określenie celów długo- i krótkodystansowych oraz opracowanie strategii dojścia do nich, biorąc pod uwagę nasze możliwości.

Polecamy

Opublikowane niedawno dane statystyczne wskazują, że w 2016 roku w wypadkach drogowych zginęło 637 osób. Oznacza to, że liczba śmiertelnych wypadków na drogach belgijskich spadła o 13 proc. w porównaniu z rokiem wcześniejszym.

Finał drugiej edycji międzynarodowego konkursu piosenki polskiej piosenki The Voice of Polonia zgromadził 13 listopada w Sali Kameralnej Bozar w Brukseli prawie pół tysiąca widzów.

 

Wiele się w naszym podróżowaniu zmieniło w ostatnich latach. W zapomnienie odeszły wczasy i kolonie oganizowane przez zakłady pracy po przystępnej cenie.

Wizyta teściowej, która wydawała się nie mieć końca, dała mi się nieco we znaki. Mimo mojego postanowienia, żeby żadną miarą nie dawać się mamie Jacka wyprowadzić z równowagi i nie zwracać uwagi na jej kąśliwe komentarze, nie byłam w stanie nie przejmować się jej gadaniem.

Najważniejsza jest gramatyka, wyuczenie się jak największej ilości słówek i poprawność, bez której ani rusz – właśnie tego najczęściej uczy nas polskie szkolnictwo, sprawiając, że z jednej strony jesteśmy podziwiani za granicą za nasze zdolności językowe, z drugiej strony jedn

O Beacie Kozidrak i zespole Bajm można by pisać bez końca. Każdy Polak zna na pamięć przynajmniej jeden z ich utworów. To, co szczególnie wyróżnia Beatę i Bajm na tle innych artystów, to niezachwiana pozycja na rynku koncertowym.

Gdy kilka lat temu na kursie języka francuskiego nauczycielka stwierdziła, że nie ma to jak randka i związek z Francuzem, podchodziłam do tego z dużym dystansem.

Każdy z nas może stać się ofiarą wypadku. Co roku dochodzi w Belgii do setek tysięcy wypadków przy pracy. Według danych belgijskiego Funduszu Wypadkowego, w roku 2010 zdarzyło się 178 499 wypadków, w tym 82 śmiertelnych oraz 13 145 z trwałym uszczerbkiem na zdrowiu.

Wiosna w pełni, nowa energia w powietrzu, wszystko budzi się do życia. To znakomity czas na wyrzucenie zbędnych i nieużytecznych rzeczy, którymi obrośliśmy w trakcie zimniejszych miesięcy.

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Krakus
  • Ani Mru Mru
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Gimnazjalistów
  • Mini galeria 03
  • Miss Fitness
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Dzień Dziecka 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices