Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wznieś się w górę

Masz dość chodzenia po ziemi? Chciałbyś zobaczyć świat z góry i przeżyć trochę mocnych wrażeń? Wspinaczka to coś dla Ciebie! Na czym polega? Jakie są jej korzyści? Gdzie można ją uprawiać? Wznieśmy się do góry, by rzucić okiem na ten sport mający mnóstwo zalet. 

 

Nieco historii

Wspinaczkę długo utożsamiano z alpinizmem, a za odrębny sport uznano ją pod koniec XIX wieku. Jednak naprawdę popularna stała się w latach 70-tych. Ten sport początkowo uprawiano w plenerze, jednak szybko powstały sztuczne obiekty oferujące miłośnikom zupełnie nowe możliwości wspinania. Pod koniec lat 80-tych w Belgii pojawiły się pierwsze centra wspinaczkowe. 

 

Zbyt niski? Za ciężki? Za słaby? Żadne wymówki nie uniemożliwiają wspinaczki. Nadaje się ona dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Nawet lęk wysokości nie jest przeciwwskazaniem. Trzeba się tylko ośmielić! Zainteresowani będą potrzebowali uprzęży, gri-gri lub ósemki, odrobiny odwagi, a przede wszystkim partnera. I można zaczynać!

 

Mnóstwo różnych tras na wszystkich poziomach

Początkujący będą czuć się dobrze na wysokości 3 lub 4, gdzie celem jest używanie wyłącznie uchwytów w tym samym kolorze. Głównym psychologicznym wymogiem wspinaczki (być może najmniej oczywistym) jest zaufanie do siebie samego i do swojego partnera odpowiedzialnego za asekurację! Z tego powodu dobrze jest wziąć co najmniej jedną lekcję (w grupie lub indywidualnie). Wykwalifikowany instruktor pozwoli zaczynającym przygodę ze wspinaczką nabrać zaufania i zapozna ze wszystkimi kwestiami dotyczącymi asekuracji i bezpieczeństwa. Sport ten jest bowiem ryzykowny, wymaga dużej odpowiedzialności i opanowania. Warto wiedzieć, że bicepsy nie są tutaj największym atutem. Wspinaczka wymaga oczywiście nieco siły, ale przede wszystkim potrzebne są koncentracja, rozsądek, logika i technika. 

 

Już na początku wiadomo, że tutaj trzeba myśleć. O ile na niskich wysokościach trasy są łatwe jak wchodzenie po drabinie, to już wyżej inteligencja bardzo się przyda. Właściwa ocena trasy (i wcześniejsza analiza wzrokowa) oraz zastanowienie się nad każdym ruchem pomogą osiągnąć zamierzony cel bez marnowania energii. Na poziomie fizycznym jest to sport angażujący całe ciało, gdyż ruchy są bardzo różne i powtarzalne. Wymagana jest praca wszystkich mięśni, w szczególności ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Wspinaczka umożliwia zatem harmonijne formowanie ciała. Mięśnie pozostają długie i smukłe i stają się coraz silniejsze. Wspinaczka pozwala także pracować nad zwinnością i równowagą. 

 

Najpopularniejsze centra wspinaczkowe:

  • New Rock, Chaussée de Watermael 136, 1160, Bruksela, tel. 02 675 17 60
  • Boulderbrock, Werkhuizenstraat 3, 1080 Bruksela, tel. 02 411 43 63
  • Altitude CCM, Chaussée de Mont Saint-Jean 83, 1420, Braine l’Alleud, tel. 02 386 15 28
  • Stone Age/Centre Sportif de la Woluwé, Av. Emmanuel Mounier 87, 1200 Woluwé-Saint-Lambert,
  • Terres Neuves, Rue Terre-Neuve 28, 1000 Bruksela, tel. 02 512 18 15
  • Winner’s Top, Rue Bonneels 13, 1210 Saint-Josse-ten-Noode, tel. 02 280 02 70

 

Chcesz spróbować i poznać wszystkie korzyści wspinaczki? W Belgii istnieją liczne centra wspinaczkowe. Na stronie belclimb.be można znaleźć ośrodki położone najbliżej miejsca zamieszkania. 

Czas więc wznieś się do góry!

Thyphanie M.

(opr.IS)

Polecamy

Sporo czasu zastanawiałem się nad tematem dzisiejszego artykułu i doszedłem do wniosku, że jesteście już gotowi na zabawę w jeden z najtrudniejszych i wymagających poświęcenia najwięcej uwagi i skupienia temat, jakim jest reportaż.

 

– Aha, pamiętajcie: wyjeżdżacie do państwa kapitalistycznego, które może i ma tam jakieś swoje plusy, ale chodzi o to, żeby te plusy nie przesłoniły wam minusów! – nawoływał prezes Ryszard Ochódzki w nieśmiertelnym „Misiu” Stanisława Barei.

Od kilku lat mieszkam w Belgii i muszę się przyznać, że miałam zdecydowanie więcej czasu na zwiedzanie, kiedy przyjeżdżałam tu jako turystka. Dzięki temu poznałam liczne muzea i ciekawe miejsca w Brukseli, Brugii czy Gandawie.

 

Bez porozumienia i z pominięciem dialogu społecznego rząd federany oraz rządy regionalne podpisały porozumienie koalicyjne, które dotknie przede wszystkim pracowników, osoby bezrobotne oraz rodziny o niskich i przeciętnych dochodach.

JESIEŃ to przede wszystkim ciepły typ urody. Jej wizerunek jest raczej przydymiony i ciemny. Jesieni odpowiadają barwy tej pory roku – gorące z odcieniem czerwonawym, jak zrudziałe liście drzew i szkarłatne pędy winobluszczu.

Akademia Kultury to projekt zrealizowany 23 listopada przez Centrum Kultury i Edukacji Polskiej PLUS dzięki wsparciu Ambasady RP w Belgii. Głównym założeniem Akademii Kultury było aktywizowanie polskich rodzin do twórczych działań oraz kreatywnego spędzania czasu wolnego.

Specjaliści mawiają, że są trzy rodzaje kłamstwa: kłamstwo, cholerne kłamstwo i statystyka. Nie jest wykluczone, że mają stuprocentową rację; wystarczy zaznajomić się z projektem rządów holenderskiego i norweskiego.

O otrzymanie prawa do zasiłku dla bezrobotnych w Belgii mogą ubiegać się osoby, które zostały zwolnione z pracy z przyczyn od nich niezależnych lub którym wygasła umowa na czas określony (również umowa z biurem pracy czasowej – interim) i które nie otrzymały kolejnej umowy o p

Każdy z nas ma taki okres, kiedy zaczyna się wiercić. Coś mu przeszkadza, coś zaczyna uwierać, coś gniecie. Dochodzimy do wniosku, że warto byłoby coś zmienić. Większość z nas duma nad tym kilka miesięcy i na koniec grudnia stwierdza, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, po tym jak już wyleczymy sylwestrowego kaca, wszystko się zmieni.

Jak co roku, Ambasada RP w Królestwie Belgii oraz Rada Polonii Belgijskiej organizują konkurs „Polak Roku w Belgii.”

Reklama

Poczta kwiatowa
Radio Roza
niderlandia.org
polonia.be

Galeria

  • Krakus
  • Koncert Budki Suflera
  • Ani Mru Mru
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Mini galeria 03
  • Bal Gimnazjalistów
  • Miss Fitness
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 04

Oni nam zaufali

kuchnia
ing
wbc
rossignol
permis
aaxe
wiewiorka
les delices